Consejo de baloncesto:cambiar el ritmo al driblar

Algunos atletas pueden, naturalmente, correr más rápido que sus oponentes en la cancha, otros tienen que esforzarse más en esto. Agregar una pelota a la mezcla requiere entrenamiento y esfuerzo constante para llegar a un nivel en el que pueda sentirse seguro. Una vez que sienta que ha llegado a un punto en el que está en excelente forma y ha maximizado su velocidad, es hora de comenzar a cambiar su ritmo para aumentar su efectividad en la cancha. Cambiar tu velocidad mientras regateas puede hacer que un jugador ofensivo más lento sea muy difícil de defender. Aquí hay algunos consejos para driblar, que se imparten comúnmente en los campamentos de baloncesto Nike, para ayudar a mejorar su juego.

Conciencia
Al defender a tu oponente, reconocer la frecuencia con la que cambian su velocidad y tratar de notar cuántas velocidades diferentes hay. Grandes manejadores de pelota, como Kyrie Irving, tendrán de 3 a 5 velocidades diferentes por las que circularán a medida que avanzan de una línea de base a la otra, es muy importante tener más de dos velocidades. Una vez que identifica esto en otros y se da cuenta de ello, resulta mucho más fácil aplicarlo a tu juego.

Implementando en la práctica
Primero, comience sin una pelota y párese en una línea de fondo. A medida que avanza hacia la línea de base opuesta, cambia tu ritmo de 3 a 4 veces diferentes a lo largo de la cancha. Por ejemplo, trote a ½ velocidad entre la línea de fondo y la primera línea de tiros libres, luego cambie a ¾ de velocidad desde la línea de tiros libres a la mitad de la cancha y continúe hasta llegar a la otra línea de fondo.

Después de haberlo revisado varias veces, agregue la pelota de baloncesto y practique esto mientras regatea. Será increíblemente más desafiante igualar la velocidad de tu sprint con el ritmo de tu regate, así que no te frustres si te lleva un tiempo dominarlo.

Vacilaciones
Una vez que se sienta cómodo, mézclalo y construye tu propio arsenal personal de velocidades. Deténgase en diferentes áreas de la cancha y vaya en diferentes direcciones. Muchos jugadores añaden una pequeña vacilación entre los cambios de ritmo para desequilibrar al defensor. Puedes crear vacilaciones con tus pies o bombeando fingiendo la pelota, cualquier cosa que lleve al defensor a creer que vas en una dirección en la que no estás.

Los jugadores que pueden cambiar su ritmo mientras regatean tienen la ventaja y tienen más probabilidades de ganar partidos. Echa un vistazo a más consejos de regate de baloncesto y mejora este verano en un Nike Basketball Camp cerca de ti.

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