Mini Baloncesto Taladros

baloncesto juvenil coaching puede ser una tarea desalentadora. Sin embargo, también es emocionante y gratificante. Trabajar con el más joven de los jugadores , especialmente los menores de 10 años de edad , se requiere paciencia y un sentido del humor . La mayoría de los entrenadores se acercan a equipos muy jóvenes con el deseo de inculcar el amor por el juego, mientras que la enseñanza de algunas reglas básicas y cortas , ejercicios de diversión, también llamado mini- ejercicios. Stance

Lograr y mantener la postura correcta es crítica para el baloncesto fundamental. El propósito de la postura correcta es estar listo para recibir o robar el balón . Un jugador debe tener las rodillas dobladas , con la espalda recta, los pies ancho de los hombros o más separados . Esto permite un fuerte sentido de equilibrio. Las caderas deben ser empujados hacia atrás de modo que la parte trasera es un poco detrás de los talones. La posición de la mano dependerá de la acción que el jugador desea tomar , ofensivo o defensivo . Compruebe la posición al inicio de cada práctica , y hacer controles de parada periódicas y puntuales para mantener esta habilidad.
Footwork

Un taladro fácil y familiar para empezar es una versión de baloncesto del niños ' s juego de luz verde - rojo claro. Combina juego de piernas con la práctica regate. El entrenador se sitúa en una línea de base y alinee el equipo distribuida uniformemente separados a la otra línea de base. Cada jugador recibe una pelota y le instruyó a driblar sin parar. Luego llame a la palabra " verde" para instruir a los jugadores para driblar y pasar al frente, " amarillo " por el portero a la izquierda, "azul" por el portero a la derecha y "rojo " para detener . Un jugador está fuera cuando se comete un error.
Regate

Este ejercicio aumenta la velocidad para hacer fintas . Haga que los jugadores se alinean en la media cancha y driblar a la línea de base. Cuente el número de regates . A continuación, vuelva a ejecutar el taladro, pidiendo a los jugadores a reducir su número de regates por uno. Repita el ejercicio, preguntar de nuevo a los jugadores a reducir el número de regates por uno. Continúe el ejercicio para ver qué tan bajo que cada jugador puede ir y establecer que, como su objetivo de trabajar hacia . Menos regates se traduce en una mayor velocidad en la cancha. Si hay suficientes voluntarios , este ejercicio se puede ejecutar con los jugadores individuales , mientras que el resto del equipo participa en un simulacro de grupo.
Pasando

Enseñar la habilidad de pasar es un reto en el baloncesto de la juventud , porque los jugadores menos maduros quieren aferrarse a la pelota lo más posible . Una forma divertida de enseñar a paso es jugar una versión del juego keep -away . Divida a los jugadores en dos equipos . Cada equipo se alterna con dos minutos en ofensiva y dos minutos en la defensa. Juego divertido música alegre en explosiones de dos minutos . Instruya a los jugadores ofensivos que deben pasar la pelota cada cinco segundos o menos para ganar puntos. El entrenador mantiene el tiempo contando 1 a 5 en voz alta. Cada vez que el delito pasa a menos de cinco segundos , se consigue un punto. El equipo a la defensiva debe tratar de robar el balón y borrar puntos de la ofensa. Equipos alternos cada dos minutos para mantener el ritmo rápido y los jugadores involucrados .
Shooting
disparo es una habilidad fundamental.

Para los jugadores muy jóvenes , una gran manera de comenzar es con el taladro de media luna . Divida a los jugadores en dos equipos. Luego coloque cada equipo en forma de media luna alrededor de cada línea de tres puntos. Comience con un jugador en una de las esquinas en cada equipo. Determinar un límite de tiempo corto , tal como tres minutos. Cada jugador toma su tiro , sigue adelante , y pasa al siguiente jugador . Cada jugador a continuación, scoots en el medio - círculo para reemplazar a la persona a su izquierda o derecha en función de la dirección elegida . Al final del tiempo asignado, el equipo con más cestas gana.

Consideraciones
Hágalo divertido .

Para los equipos de jóvenes , la mejor manera de mantener a los jugadores enfocado y comprometido es ejecutar ejercicios cortos fáciles y moverse rápidamente entre taladros. Mientras los jugadores maduran, tejer en actividades más complejas de mayor duración. Además, romper las cosas con una variedad de ejercicios cada semana alternados con ejercicios familiares para fomentar la confianza mientras se divierten.


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