Ejercicios de bádminton para niños

El bádminton es un juego que se juega en una cancha, muy parecido al tenis. Y como el tenis El bádminton se juega con raquetas. Pero en lugar de golpear una pelota de un lado a otro sobre la red, los jugadores golpean un volante, y el volante no puede tocar la superficie de la cancha o de lo contrario se pierde o se gana un punto. Los niños pueden disfrutar del juego de bádminton y mejorar sus habilidades de bádminton con unos sencillos ejercicios.

Taladro de cubo

Para este simulacro, los cubos se colocan a un lado de la red. Los jugadores se paran del otro lado de la red con varios volantes. El número de volantes puede variar. Los jugadores intentan meter los volantes en los cubos. Los cubos se pueden colocar cerca de las esquinas para que los jugadores puedan practicar los golpes allí. Para varios jugadores, un concurso puede ver quién lanza la mayor cantidad de volantes en cubos. A medida que avanzan los jugadores, un entrenador o un padre pueden pegar tiros suaves a los jugadores que luego intentan devolver los volantes a los baldes.

Taladro Smash

Este ejercicio ayuda a los niños a practicar golpear el volante con fuerza y ​​en ángulo hacia abajo, Romper el volante con un golpe de raqueta fuerte y apuntar hacia abajo sobre la red para que el equipo contrario tenga dificultades para devolverlo. Los jugadores se paran cerca de la red mientras el entrenador o los padres lanzan o golpean suavemente el volante a los niños, quienes luego golpean el volante sobre la red.

Juego de sombras

Este es un ejercicio de trabajo de pies. Los jugadores siguen los movimientos del entrenador o del padre que finge responder a los volantes golpeados sobre la red. El entrenador o los padres se retiran, por ejemplo, para un volante imaginario detrás de ella. Los jugadores imitan o ensombrecen los movimientos, incluido el golpe de raqueta. Esto ayuda a los niños a aprender a moverse en la cancha mientras se preparan para devolver el volante y volver a la posición de listo.

Ejercicio aerotransportado

Este es un ejercicio divertido que ayuda a los niños a seguir el volante con los ojos y mantener sus ojos en el volante mientras lo golpean con sus raquetas. Los niños golpean un volante alto en el aire y luego se mueven debajo de él mientras desciende y lo golpean alto en el aire nuevamente. El objeto de este ejercicio es mantener el volante en alto el mayor tiempo posible. Se puede crear un concurso en el que el ganador tenga la mayor cantidad de golpes antes de que el volante golpee el suelo.

Ejercicio de rally en solitario

Para ayudar a cada niño a sentirse cómodo con una raqueta y mejorar su coordinación mano-ojo, Comience con el ejercicio de rally en solitario. Cada niño tiene su propia raqueta y practica voltear un volante, golpearlo como a un metro de altura en el aire, durante 30 segundos. Primero, ella hace el ejercicio con la palma hacia arriba, luego con la palma hacia abajo, y finalmente alternando la palma hacia arriba y hacia abajo con cada golpe.

Ejercicio de tiro de práctica en pareja

La pareja practica ejercicios de tiro que continúa ayudando a desarrollar la coordinación y también a mejorar el tiempo de reacción. Divida a los niños en parejas. Haga que cada par de niños se enfrente y se pare a una distancia de cinco pies el uno del otro. Los dos niños practican voltear el volante de un lado a otro. Haga que comiencen practicando el golpe de derecha, luego el revés. Llevan un registro de cuántas voleas pueden completar con éxito en una fila y continuamente intentan superar su propia puntuación. Si tiene varias parejas de niños, el simulacro se puede estructurar como una competición divertida.

Juego las 24 horas

Cuando busque un simulacro que incorpore un grupo grande, el juego las 24 horas es una opción ideal. Todos los niños se paran en círculo, cada uno con su propia raqueta, excepto por un niño, también con raqueta, que se encuentra en el centro del círculo. El jugador en el centro golpea con el volante a uno de los niños alrededor del círculo. Cada niño alrededor del círculo le devuelve el golpe al jugador en el centro, quien luego lo golpea al siguiente niño alrededor del círculo. El objetivo es dar la vuelta al círculo sin que se caiga la lanzadera. Si se trata de jugadores principiantes, considere darle a cada niño en el centro tres vidas para que todos tengan una oportunidad en la posición del centro. Una vez que el transbordador cae tres veces, ella se mueve hacia el círculo y otro niño ocupa su lugar en el centro.

Ejercicio de rally claro

El simulacro de rally claro es una actividad desafiante que es ideal para niños mayores o más capacitados. Un equipo se para en una línea de fondo mientras que el otro equipo se alinea en la línea de fondo opuesta. Un jugador de cada equipo entra a la cancha. Uno golpea el volante sobre la red al otro jugador, quien luego golpea un retorno. Después de que cada jugador golpea al lado opuesto, debe correr hasta el final de la línea de su equipo mientras su compañero corre hacia la cancha para hacer una jugada en la próxima vuelta. El objetivo es mantener el rally durante el mayor tiempo posible.

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