¿Por qué es necesaria la resistencia muscular en Natación

? El deporte de la natación no sólo exige la resistencia muscular , pero la fuerza y ​​la capacidad pulmonar. Entre los muchos beneficios del deporte son de todo el cuerpo acondicionado y la capacidad aeróbica . Función

Cuando nadas , tus bíceps, tríceps, cuádriceps y los músculos de la pantorrilla debe contribuir a impulsar a través del agua. Con cada golpe que das, estos músculos deben contraerse repetidamente a fin de que usted pueda hacer progresos. Esto requiere la resistencia muscular , que es la capacidad de los grupos de músculos a contraerse continuamente durante el curso de su baño .

Efectos
resistencia muscular significa músculos más definidos .

Resistencia muscular le permite nadar por un período de tiempo más largo . Como usted nadar distancias más largas , a aumentar su resistencia muscular. La contracción dinámica repetitiva de cada grupo muscular que se utiliza en cada uno de los cuatro estilos competitivos - estilo libre, espalda , braza y mariposa - fortalece los músculos para que puedan desempeñarse mejor en su próxima nadar
.
Consideraciones

Mientras que los deportes "secas" como correr y montar en bicicleta requieren resistencia muscular, el deporte de la natación requiere aún más. La resistencia que un nadador se encuentra en el agua es mayor que los atletas de resistencia se enfrentan en tierra. Los nadadores deben compensar "arrastre" del agua con fuerza maximizada , la resistencia y la técnica del golpeo .
Conceptos erróneos
resistencia muscular es el primer paso para ganar la carrera.

Competitiva natación requiere algo más que la resistencia muscular . Sprint exige fuerza y la técnica para el éxito final . Acondicionado respiratoria también es crítico.
Potencial

resistencia muscular permite que los nadadores para continuar practicando su deporte hasta una edad avanzada . Debido a que el cuerpo se mantiene a flote por el agua , la natación es una actividad de levantamiento de peso que es un excelente ejercicio de condicionamiento para todas las edades y para quienes se recuperan de muchos tipos de lesiones físicas



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