Cómo prepararse para un examen de la gravedad específica en Lucha Libre

Peso - corte es una práctica común en la lucha libre . Peso - corte es el proceso de un atleta atraviesa por deshidratación a sí mismo a pesar hasta o por debajo de su límite requerido en el pesaje de modo que él puede entonces re-hidratar y ganar tanto peso como sea posible antes del partido . Esto se hace debido a la percepción de que el atleta más grande tendrá la ventaja en la competencia. La deshidratación puede tener efectos graves para la salud cuando se realizan de manera incorrecta , por lo que los estados utilizan pruebas específicas de orina por gravedad a un nivel de la escuela para asegurarse de que los atletas no causan deshidratación demasiado. Preparación para una prueba de gravedad específica es simple. Instrucciones Matemáticas 1

Beba agua . Su gravedad del cociente orina tiene que ser igual o inferior a 1.025 , que es el conjunto estándar que significa que está correctamente hidratado . Si usted no está correctamente hidratado cuando se realiza la prueba, usted tendrá que probar de nuevo en 24 horas y no se le puede asignar una clase de peso mínimo hasta que se pasó la prueba. Ocho vasos de agua a 8 onzas cada uno por día debería ser suficiente .
2

Evite los refrescos , el té o el café por lo menos dos días antes de la prueba. Estos son los diuréticos que causan más de orinar y que contribuyen a la deshidratación.
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Coma frutas y verduras por la mañana de la prueba. Ellos, naturalmente, contienen agua.
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Descanso en el día de la prueba antes de la prueba . Si entrenas con antelación , se puede deshidratar a ti mismo para la prueba.


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