Los 3 bloques de construcción que todo liniero defensivo necesita

Algunos entrenadores creen que el juego se gana o se pierde en las trincheras, y es fácil ver por qué. Con tiempo extra en el bolsillo, o más corriendo

carriles puede facilitar un poco el trabajo de su ofensiva.

Es por eso que los cuatro delanteros son tan importantes para tu defensa, porque si pueden romper sus bloques y meterse en el backfield, hará que tus blitzes sean aún más efectivos, o permitirle mantener a más hombres en cobertura.

Postura

Dar un buen salto a la pelota comienza con la postura. La línea defensiva se alineará un poco diferente a sus contrapartes ofensivas, con un poco más de su peso empujado hacia adelante.

Todavía necesitarán poder empujar hacia la izquierda o hacia la derecha, y mantener un buen equilibrio.

Inicio de la rampa

Muchos jugadores tienden a permanecer demasiado altos en su postura, o enderezarse en cuanto salgan, no permanecer tan apretado y compacto como sería ideal. Uno de mis ejercicios favoritos para enseñar a los jugadores a mantenerse agachados mientras explotan, es lo que yo llamo "˜ comienza en bajada".

Haga que dos jugadores se alineen en los toboganes, y haz que exploten con un comando visual, si puedes encontrar una pelota de fútbol verde, esto hará maravillas por su concentración y aumentará en gran medida su capacidad para juzgar cualquier movimiento leve en el fútbol marrón regular.

Si no tiene acceso a toboganes, Hay muchas formas de crear una situación similar; una mesa, por ejemplo, es un gran sustituto.

Manos Rápidas

Una vez que tus jugadores hayan dominado su postura y exploten con la parte inferior del cuerpo, tenemos que enseñarles a meter las manos en el pecho del bloqueador, empujándolos fuera de balance, donde luego pueden proceder a la bullrush, girar, o destrozar al liniero.

Empezar, hacer que los jugadores comiencen en una posición de cuatro puntos, con las manos y las rodillas en el suelo. A tu mando, explotarán de sus manos, empujando con fuerza el trineo de bloqueo directamente en el medio de la plataforma con ambas manos.

Después del golpe deben volver inmediatamente a su postura de cuatro puntos, esperando tu próxima señal. Recordar, usar un visual

mando, ya que el uso de un comando auditivo condicionará a sus jugadores a reaccionar con la voz de los cuartos de atrás en lugar del movimiento de la pelota, dejándolos susceptibles a los fuera de juego.

Una vez que sus jugadores se sientan cómodos con esto, ponerlos en su posición habitual de 3 puntos, y ejecute el mismo ejercicio. Y una vez que eso se vuelve fácil, tener un jugador alineado frente al trineo, y hacer que estallen fuera de su postura, golpea la almohadilla, y deslízate hacia la siguiente almohadilla, hasta que hayan atravesado todo el trineo.

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