Ejercicios Con Boxing Pads

Pastillas de boxeo son un componente vital para el desarrollo de habilidades de boxeo adecuadas y construyendo acondicionado. Almohadillas de boxeo permiten flexibilidad para entrenar todas las facetas necesarias de boxeo , incluyendo la energía , velocidad, defensa y trabajo de pies . Al golpear objetivos en movimiento desde distintos ángulos y distancias , los boxeadores aprender a mantener el equilibrio y la forma adecuada, mientras que atacar y defender . Outs Ponche

Boxeo ejercicios condiciones del luchador por los rigores de un partido real . Un boxeador debe ser capaz de lanzar una andanada de golpes en toda su intensidad durante un corto período de tiempo. Punch out ejercicios son muy eficaces para el acondicionamiento de los hombros y los brazos para sostener grandes cantidades de estrés e intensidad. Durante el simulacro , el boxeador lanzará una combinación - jab recta repetidamente mientras se mueve hacia adelante y hacia atrás. El boxeador intentará lanzar golpes lo más rápidamente posible , centrándose en la velocidad y el equilibrio, para un intervalo de 30 segundos .
Focus Combinación Taladros

Enfoque sembradoras combinadas enseñan un boxeador de lanzar varios golpes consecutivos , mientras que mantener el poder y el equilibrio. El luchador se centrará en una combinación determinada y lanzarlo mientras que circunda la formación y el cambio de los ángulos. Cuando un boxeador de maestros de varias paredes , que se ampliarán para incluir más golpes . Por ejemplo , un boxeador puede entrenar a un jab - recto . Como que se desarrolla , se pueden añadir un gancho o un gancho para crear una combinación jab - recto - gancho. Desde el boxeador estará constantemente en movimiento mientras lanzaba combinaciones en las almohadillas , se creará un escenario que imita un combate de boxeo real.
Temporizado Rondas

Rondas cronometrados incorporan todas las habilidades de boxeo en una serie de enfrentamientos . Cada ronda en un combate de boxeo es de tres minutos . Rondas programados pueden ser más de tres minutos con el fin de desarrollar acondicionado y la resistencia muscular . Un boxeador lanzará jabs y combinaciones y evitar golpes entrantes. A medida que se mueve alrededor , el luchador desarrollará instintos propios y aprender a evitar ser golpeado . Rondas cronometradas también permitirán que el boxeador que se acostumbre a la adrenalina de ser golpeado y atacando con intensidad.
Ejercicios defensivos

Defensa es extremadamente importante en el boxeo. Potencia y velocidad no ayudarán a la victoria del boxeador , si él no sabe cómo evitar golpes entrantes. Almohadillas de boxeo se pueden utilizar como guantes para perforar en el luchador. Esto hará que él acostumbrado a los cambios de peso corporal adecuada para evitar los ataques. Un simulacro de defensa común consiste en mantener al entrenador de distancia, mientras golpeando y en movimiento. El entrenador se moverá hacia el boxeador y continuamente tirar golpes . El boxeador debe parar , caer , y pasar de golpes para evitar ser golpeado . Este ejercicio preparará el luchador por la combinación de movimiento , defensa y golpeando para evitar ser golpeado.


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