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Artes MarcialesDefensa hombre a hombre - Guía completa de entrenamiento
La defensa tradicional de hombre a hombre es, con mucho, la defensa más común en el baloncesto actual.
Esto es especialmente cierto a medida que los jugadores avanzan hacia un nivel superior de competencia. De hecho, debido al gran tiro exterior de los jugadores profesionales, todos los equipos de la NBA juegan casi exclusivamente en defensa de hombre a hombre.
La defensa de hombre a hombre implica que a los 5 jugadores defensivos en la cancha se les asigne un jugador de la oposición al que son responsables de defender siempre que estén a la defensiva.
Por supuesto, Habrá ocasiones en las que los jugadores cambien de oponente o se ayuden entre sí en la defensa, pero en su mayor parte, cada jugador es responsable de un jugador de la oposición.
Aprender a ser un gran defensor de hombre a hombre es quizás la habilidad más importante que debe aprender un jugador durante sus años de baloncesto juvenil.
Independientemente de la defensa que juegue un jugador en el siguiente nivel o en otro equipo, las habilidades que aprendan jugando a la defensa de hombre a hombre se transferirán. Desafortunadamente, no se puede decir lo mismo de los jugadores que solo aprenden defensa de zona.
Si está entrenando baloncesto juvenil, Tomarse el tiempo para enseñarle a su equipo la defensa de hombre a hombre será de gran ayuda para prepararlos para el siguiente nivel.
Fortalezas
1. Todo jugador debe aprender los principios defensivos de hombre a hombre: Es fundamental que todos los jugadores juveniles desarrollen buenos hábitos de hombre a hombre y comprendan los principios defensivos de hombre a hombre.
2. Muchas variaciones - Hay muchas formas diferentes de ejecutar su defensa de hombre a hombre dependiendo del equipo contra el que esté jugando y cuáles son las fortalezas y debilidades de su equipo.
3. Preparación para el baloncesto futuro - Los mejores jugadores logran la defensa de hombre a hombre durante su juventud, cuantas más oportunidades tendrán a medida que avancen hacia niveles más altos de juego.
Debilidades
1. Hay mucho que enseñar: Los jugadores necesitarán aprender más habilidades defensivas que si tuvieran que jugar a la defensa Pack Line o una defensa de zona. En muchas situaciones, un jugador debe saber cómo defenderse y dónde posicionarse.
2. Los jugadores tardarán un tiempo en ejecutarse correctamente: Una de las razones más comunes por las que los entrenadores juveniles dirigen una zona es que no tienen suficiente tiempo para enseñar una defensa de hombre a hombre. Tienen razón. Hay mucho que aprender y llevará tiempo. Pero definitivamente vale la pena.
3. No se puede ocultar a los jugadores débiles - En la defensa de hombre a hombre, todos son responsables de su papel de defender el baloncesto y de poder ayudar y rotar cuando sea necesario.
Reglas de defensa hombre a hombre
Aunque he escuchado a los entrenadores nombrar cientos de reglas asociadas con la defensa de hombre a hombre, solo hay 5 reglas clave que debes enseñar a tus jugadores.
1. Sin penetración media
Si planeas ejecutar la defensa de hombre a hombre con tu equipo, la siguiente oración es lo más importante que debe enseñarles ...
No permitir que el oponente entre en el medio del carril desde la parte superior o las bandas es la regla más importante de la defensa de hombre a hombre.
En lugar de, Los jugadores defensivos deben usar su postura y posicionarse de tal manera que la oposición solo pueda driblear por la línea lateral y la línea de fondo.
Cuando un jugador de la oposición tiene la pelota de baloncesto en la parte superior de la llave, los dirigimos hacia la línea lateral.
Cuando un jugador de la oposición tiene la pelota de baloncesto en el ala, los dirigimos hacia la línea de base.
"¿Por qué la línea de base en lugar de la del medio?"
La razón por la que dirigimos a los oponentes hacia la línea lateral y la línea de fondo es porque es mucho más fácil defender y rotar en una línea de fondo que cuando un jugador conduce hacia el medio de la línea.
Esto se debe a que los roles y responsabilidades de los defensores de ayuda son claros con respecto a quién debe ayudar y rotar cuando la pelota está en las bandas o en las esquinas.
Cuando la pelota de baloncesto se mete en el medio, sin embargo, quién debe ayudar y quién debe permanecer en su jugador se vuelve difícil de definir, lo que a menudo conduce a oportunidades abiertas de gol para la oposición.
2. Sin inversión de balón
¿Cuántas veces has escuchado gritar a un entrenador? "¡Invierta la pelota de baloncesto!" a sus jugadores?
Mucho, Apuesto. Quizás incluso lo hayas hecho tú mismo.
Hay una buena razón para ello si tienes ... ¡funciona para el equipo ofensivo!
Cuanto más pueda hacer que el equipo defensivo se mueva y rote, Cuantas más brechas se abran en la defensa y aumentará el número de oportunidades de gol abiertas.
Entonces, cuando juegas a la defensa de hombre a hombre, una vez que la pelota de baloncesto se ha pasado a un lado del suelo, nunca queremos permitir que retroceda hacia la parte superior o hacia el lado opuesto.
Los jugadores que defienden la pelota invertida deben estar en negación al 100% todo el tiempo.
3. Sin ayuda de los defensores One-Pass Away
Esta es la mayor diferencia entre la defensa de Pack Line y la defensa de hombre a hombre.
En la defensa de Pack Line (que recomiendo a menudo), los jugadores a un pase de la pelota de baloncesto están ayudando en las líneas de conducción al eliminar la penetración del regate. Esto permite que la pelota de baloncesto se pase por el perímetro.
En defensa de hombre a hombre, Dado que los jugadores a un pase de la pelota de baloncesto le niegan el pase a su jugador, esto deja los carriles de conducción abiertos y significa que el defensor con pelota es más responsable de mantener al jugador con la pelota fuera del carril.
Si un jugador de la oposición intenta pasar por el medio, el jugador a un pase de distancia puede hacer "acrobacias" rápidamente en su dirección para hacer que el jugador ofensivo retome el regate, pero nunca pueden ayudar del todo .
Si lo hacen, a menudo conducirá a un salto en ritmo o una ofensiva después de un cierre difícil.
4. Sin cortes de cara
Un jugador defensivo nunca debe permitir que su oponente le corte la cara entre ellos y la pelota de baloncesto.
La regla de "no hacer cortes en la cara" ocurrirá con mayor frecuencia cuando la ofensiva realice un "pase y corte".
Cuando un jugador ofensivo le hace un pase a un compañero de equipo (seguirá ocurriendo incluso si se lo estamos negando), El jugador que defiende al pasador debe "saltar a la pelota de baloncesto" inmediatamente para obligar a su oponente a cortar detrás de él en lugar de hacerlo al frente.
Esta regla también es importante cuando se juega a la defensa sin el balón para evitar que los jugadores destellen hacia el balón para recibir un pase.
Para hacerlo mas simple, un defensor siempre debe permanecer entre su hombre y la pelota de baloncesto siempre que esté jugando a la defensiva sin balón.
5. Muévete cuando la pelota se mueva
La regla final es asegurar que los jugadores estén jugando una defensa correcta fuera de la pelota.
Siempre que el baloncesto se mueva Cada jugador defensivo en la cancha debe ajustar su posición en la cancha.
Teniendo en cuenta la importancia de esto, los jugadores aprenderán que deben permanecer alerta en todo momento y anticipar los pases que pueden desviar.
Como dice el gran Don Meyer ...
Esto es increíblemente importante porque la diferencia entre un robo y una bandeja abierta o un robo fallado y un colapso de la defensa puede ser una fracción de segundo.
Conceptos básicos de posicionamiento de defensa hombre a hombre
Hay 3 roles en los que puedes estar cuando estás en la cancha jugando a la defensiva de hombre a hombre ...
1. Defensa con balón
2. Denegar la defensa
3. Ayuda a la defensa
En esta sección, voy a hablar sobre cada uno de ellos en detalle y lo que se requiere de un jugador cuando está en cada rol.
Que cada jugador comprenda todos estos roles es crucial para una buena defensa de equipo. Estar fuera de posición aunque sea por una pequeña cantidad puede ser la diferencia entre bloquear un tiro o ceder una bandeja fácil.
El posicionamiento lo es todo.
Defensa con balón
El papel del defensor en el balón en una defensa de hombre a hombre es contener al jugador ofensivo mientras lo influencia hacia la línea lateral y la línea de fondo.
Si bien la contención es el objetivo final, independientemente de dónde esté el balón en el suelo, si el jugador defensivo va a recibir una paliza, queremos que esté hacia la línea de base en lugar de hacia el medio. Ésta es la razón por la que el defensor sobre el balón se sobrepone ligeramente al centro.
Es imperativo que todos los defensores en la cancha tengan la capacidad de contener a su hombre de manera consistente. Que no, la penetración del regate romperá su defensa muy rápidamente.
De hecho, Nunca animo a los defensores con balón a que busquen robos a menos que el jugador ofensivo maneje mal la pelota. Hay una probabilidad mucho mayor de que les sancionen por una falta que por un robo.
Aquí están las 5 claves para jugar una gran defensa con el balón:
1. Deseo de ser un gran defensor.
El mayor diferenciador entre un gran defensor y un defensor promedio es que un gran defensor quiere ser un gran defensor.
Todos los entrenadores deben enfatizar la importancia de aprender a ser un gran defensor y los beneficios que sus jugadores obtendrán de la habilidad a medida que avanzan hacia un nivel superior de competencia.
Un jugador que desea ser un gran defensor está dispuesto a permanecer en posición durante toda la posesión, perseguir a su oponente por la cancha, zambullirse en cualquier baloncesto suelto para ganar la posesión, hacerse cargo si están en la posición adecuada, etc.
2. Manténgase en una postura equilibrada.
Un defensor con pelota debe permanecer en una posición equilibrada en todo momento para que esté listo para reaccionar ante el jugador ofensivo lo más rápido posible.
Esto significa que deben permanecer bajos mantén el pecho en alto, y coloque una cantidad uniforme de peso en cada pierna.
3. Exagere un poco el centro para forzar al jugador ofensivo a la línea lateral o de fondo.
El jugador que defiende en la pelota de baloncesto debe tener la cabeza alineada con el hombro del oponente en el lado que no quieres que conduzca.
4. Mantenga la distancia de un brazo en todo momento.
El defensor debe poder estirar el brazo en toda su longitud frente a él y solo poder tocar al jugador que está defendiendo.
5. Mantenga sus ojos en el pecho del oponente.
Es muy fácil para un jugador ofensivo fingir con la cabeza, ojos, o cuerpo. El lugar de un jugador con el que es más difícil fingir es su pecho.
One Pass Away - Defensa de negación
Según la regla n. ° 3, Cualquier jugador a un pase de la pelota de baloncesto debe estar en una posición de negación para disuadir cualquier pase a su jugador.
Un defensor que niega debe tener una mano y un pie en la línea de pase en todo momento. su pecho debe estar frente a su oponente directo, y deberían mirar por encima del hombro delantero para ver tanto la pelota de baloncesto como a su hombre.
Es importante tener esto en cuenta porque veo a demasiados entrenadores que enseñan a sus jugadores la postura de "pelota-tú-hombre" cuando hacen un pase.
La razón por la que esta es la postura incorrecta es porque si su oponente fuera a cortar repentinamente por la puerta trasera, el defensor de la negación tendría que hacer un giro completo de 180 grados para defenderlo.
Sin embargo, si la puerta trasera de tu defensor corta cuando tu pecho está hacia el jugador y tienes una mano y una pierna en la línea de pase, todo lo que necesita es que el defensor mueva la cabeza y se deslice en la posición de negación hacia el aro.
El propósito de esto es que queremos eliminar todas las opciones de pases fáciles del jugador con la pelota de baloncesto. Es por eso que la defensa de hombre a hombre es una defensa agresiva.
La distancia que un jugador de negación debe estar de su hombre dependerá de la distancia que el jugador ofensivo esté de la pelota de baloncesto. Una buena regla general sería lo suficientemente cerca como para garantizar que pueda cerrar la distancia y realizar el pase si se lanza un globo por encima.
Una vez más, las 3 claves para una gran defensa contra la negación son:
1. Una mano y un pie en el carril de adelantamiento.
2. Pecho hacia su oponente directo.
3. Ojos por encima del hombro adelantado para ver ambos.
Two Passes Away - Ayuda a la defensa
Cualquier defensor a dos o más pases de la pelota de baloncesto está jugando a ayudar a la defensa.
Esto requiere que el defensor esté en posición de "pelota-tú-hombre".
La postura de "pelota-tú-hombre" significa que el defensor está apuntando con una mano a su oponente y con una mano a la pelota de baloncesto. Deben poder ver a ambos con su visión periférica en todo momento.
La posición de un defensor auxiliar variará dependiendo de dónde esté la pelota de baloncesto en la cancha y dónde se encuentre su oponente directo en la cancha en ese momento.
Cuando la pelota de baloncesto está en el lado débil y por debajo de la línea de tiros libres, los jugadores a los que dos fallecen a menudo estarán en "I alto" o "I bajo".
Este es un concepto importante que debe comprender para el artículo, así que le daré una breve introducción aquí ...
Cuando la pelota de baloncesto está en cualquiera de las alas o en una de las esquinas, Siempre debe haber 2 defensores de ayuda con al menos un pie en la línea divisoria (la línea en el medio de la cancha).
1. Un defensor de ayuda cerca del aro en la pintura (bajo-I)
2. Un defensor de ayuda cerca de la línea de tiros libres (I alto).
Al establecer estos dos defensores de la ayuda, Hace que sea mucho más fácil para los jugadores defensivos saber que comprenden sus roles y rotaciones en los ataques al aro de los jugadores de la oposición.
Aquí hay un par de diagramas para darle un ejemplo ...
Cómo ejecutar la defensa de hombre a hombre
Ahora, ¡Veamos cómo su equipo ejecutará realmente la defensa de hombre a hombre durante un juego!
Primero, Hablaré sobre las posiciones en las que deben estar los jugadores cuando la pelota de baloncesto está en diferentes áreas de la cancha.
Después, Desglosaré qué rotaciones deben ocurrir en la cancha cuando hay un regate de penetración del equipo ofensivo.
Baloncesto Top of the Key
Siempre que la pelota de baloncesto esté dentro de las líneas de carril en la parte superior de la llave, el equipo tiene un objetivo: ¡Sácalo de ahí!
Tan pronto como la pelota de baloncesto pase por encima de la línea de media cancha, el defensor armador (x1) inmediatamente comienza a forzar al regateador a la línea lateral inclinando su posición defensiva.
Al mismo tiempo, los defensores de las alas (x2 y x3) pellizcan y permitir que el pase se haga a un jugador en la banda.
(Nota:cuando la pelota de baloncesto está en la parte superior de la llave es la única vez que los jugadores a un pase no niegan el pase).
En cuanto a los defensores de la ayuda (x4 y x5), ambos tienen un pie en su respectiva línea de carril.
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El objetivo cuando la pelota está en la parte superior es hacer que la pelota se incline hacia un lado de la cancha.
Esto puede suceder con el base armador regateando hacia un lado o pasando a un jugador en el ala.
Permítanme tomarme un minuto para explicar por qué permitimos que la pelota de baloncesto llegue desde arriba hacia el ala ...
Cuando la pelota de baloncesto está en la parte superior de la llave, la defensa de hombre a hombre es más vulnerable.
La razón de esto es que al conducir por el medio del carril, los defensores pueden confundirse sobre quién debe ayudar y quién debe permanecer unido a su jugador.
La confusión a menudo conducirá a bandejas fáciles y tiros abiertos.
Esto se debe a que no se ha establecido el lado de la pelota y el lado débil.
Sin embargo, cuando la pelota de baloncesto se coloca en un lado del suelo, los jugadores en la cancha saben si están ayudando o negando y cuáles son sus responsabilidades para hacer que la ayuda y las rotaciones sean mucho más rápidas y fáciles.
Baloncesto en el ala
Cuando el baloncesto llega al ala, lo más importante es que no permite que la pelota se invierta hacia la parte superior de la tecla.
El jugador que defiende un pase hacia arriba (x1) debe estar en posición de negación completa.
El defensor con balón (x2) debe estar jugando con el pie alto del jugador con la pelota para quitarle el impulso central y obligarlo a conducir hacia la línea de fondo si decide driblear.
Si el jugador ofensivo intenta driblar al medio, el defensor con balón solo debe deslizarse verticalmente para forzarlo a subir a la parte superior de la llave.
En cuanto al zaguero de esquina (x4), deberían estar en total negación, ya que están a un pase de la pelota de baloncesto.
(Nota al margen:aunque no lo recomiendo para equipos juveniles, Puede haber un beneficio al permitir que ocurra el pase a la esquina, ya que elimina aún más opciones ofensivas).
Mirando a los defensores de la ayuda, x3 y x5 deben tener un pie en la línea divisoria ya que la pelota de baloncesto está en la línea de tiros libres extendida o más baja.
Esto los coloca en la mejor posición para ayudar, pero aún les da tiempo para recuperarse y tal vez obtener un desvío si los jugadores con la pelota de baloncesto deciden lanzar un pase.
Baloncesto en la esquina
Una vez más, cuando la pelota se pasa a la esquina, lo más importante es que no permitimos que la pelota se invierta hacia el ala.
El jugador a un pase de alero (x2) debe estar en total negación y no permitir que el pase se haga al ala.
El defensor con balón (x4) debe apuntar a contener al jugador en la esquina. Pero al exagerar el lado alto, si x4 es derrotado en el regate, debe ser hacia la línea de base porque hay ayuda esperando.
El jugador en I baja (x5) está en posición de ayuda anticipando el empuje del jugador con la pelota de baloncesto.
El jugador en I alto (x3) está en posición de ayuda y se está preparando para caer y rotar si 4 conduce la pelota y x5 necesita ayudar.
El jugador final (x1) está en la posición de "ball-you-man" y está lo más bajo posible mientras aún puede interceptar un pase a 1.
Penetración y rotaciones del regate
Si sus jugadores no pueden realizar las rotaciones correctas cuando un jugador ofensivo conduce la pelota, tendrá una defensa de hombre a hombre muy ineficaz.
Asegúrese de realizar constantemente las siguientes rotaciones en cada práctica.
Parte superior del Key Drive:
Como se explicó en la sección anterior, La penetración de regate desde la parte superior de la llave a través de la línea de falta es la penetración más difícil de defender cuando se juega en defensa de hombre a hombre.
No queremos que suceda nunca.
Esto a menudo puede ocurrir contra un gran base armador, si el jugador que defiende al regateador está jugando demasiado cerca de su hombre, o si permitimos que la pelota se revierta y las rotaciones y los cierres sean deficientes.
Pero sabiendo que esto sucederá ocasionalmente, tus jugadores deben saber cómo defenderlo mejor.
A continuación, le indicamos cómo hacerlo:
Cuando el defensor en la parte superior de la llave es derrotado y el regateador entra en el carril, el defensor que esté más bajo en el lado débil debe cruzar para defender la pelota.
X3 no ayuda en el camino ya que están a un fallecimiento. Pueden realizar acrobacias rápidamente para intentar que el conductor dude o recoja la pelota de baloncesto, pero no deben dejar a su oponente directo.
Dado que la ayuda siempre viene del lado débil, x4 debe salir y quitar el intento de tres puntos de esquina.
El jugador que debe ayudar es x5, ya que son los más bajos en el lado débil.
Cuando x5 se acerca para ayudar, x1 debe rotar inmediatamente hacia abajo y ahora será el jugador que cierre la pelota si el pase se hace a través de la cancha a 3 o 5.
Impulsión de la línea de base del ala:
Cuando el baloncesto está en el ala, nuestro lado de la pelota y el lado débil están claramente establecidos, lo que es genial para la defensa.
En la línea de fondo desde el ala, si hay un jugador ofensivo y defensivo en la esquina (x4), no ayudan a un jugador de esquina del lado de la pelota.
Recuerda:ayuda siempre viene del lado débil.
El jugador en la parte superior de la tecla (x1) está negando la inversión de la pelota.
Entonces, dado que la pelota de baloncesto está en la línea de tiros libres o más abajo, tenemos alta-I y baja-I establecida en la clave.
Low-I (x5) ayuda en la conducción y se reúne para atrapar al driblador justo fuera de la pintura. X5 y x2 atrapan al jugador ofensivo si retoman el regate.
High-I (x3) debe girar hacia abajo y evitar el pase a 5 en la esquina.
El defensor final (x1) se desploma y se posiciona de manera que pueda interceptar un pase lob hecho a 3 o 1 o defender a cualquiera de ellos si el pase se salta por encima.
Impulsión del medio del ala:
El ataque medio desde el ala es un poco más difícil y no es un impulso que la defensa quiera abandonar.
Si el defensor con pelota está jugando correctamente en el lado alto del jugador con la pelota, deberían poder tomar una o dos diapositivas grandes verticalmente y cortar la unidad o dibujar una carga.
Si el defensor con balón ha sido sorprendido fuera de posición, el siguiente objetivo es forzar al jugador ofensivo a driblear hasta la parte superior de la llave.
Si el defensor con balón ha De Verdad ha sido atrapado fuera de posición y la unidad es inevitable, el jugador más bajo del lado débil debe cruzar y desafiar el tiro y deben tener lugar las rotaciones correctas.
X3 puede hacer acrobacias rápidamente en esta unidad de espaldas a la pelota de baloncesto en un intento de hacer que la ofensiva levante la pelota siempre que pueda acercarse rápidamente a su jugador sin ceder el tiro. Nunca deben comprometerse completamente con una trampa, ya que dejará abierto el tirador de alas.
Esta puede ser una rotación difícil como si el regateador cruzara la línea divisoria con su regate, el defensor de ayuda (del lado del balón y del lado débil) cambia.
Eche un vistazo a los siguientes diagramas para ver las diferencias y las rotaciones ...
Como se puede ver, Permitir el empuje central resulta muy problemático y confuso para la defensa.
¡Así que asegúrate de que nunca suceda!
Unidad de línea de base en esquina:
Las rotaciones en la penetración de la línea de base desde la esquina son muy similares a la penetración del ala.
El defensor que juega en el jugador de banda (x2) se asegura de negar el fácil pase atrás hacia afuera.
El jugador en I bajo (x5) es responsable de cruzar para tender una trampa con x4 si el jugador con la pelota de baloncesto decide conducir la línea de fondo hacia la canasta.
Si esto ocurre, x3 cae y corta la línea de pase al jugador que x5 estaba defendiendo.
Finalmente, x1 cae y ahora tiene dos jugadores ofensivos entre los que deben posicionarse. Si el pase de intercepción está ahí, A por ello. Si no es así y se realiza el pase de salto, x1 es responsable de cerrar en 1 o 3.
Conduce con Low Post Defender
Regate de penetración desde la esquina o el ala, mientras haya un jugador ofensivo en el poste bajo, no es común, pero puede suceder.
Aquí están las rotaciones cuando ocurre:
Dado que nos 1/2 de frente en el lado bajo cuando hay un jugador en el poste bajo, Es más fácil para el defensor del poste bajo (x5) dar un paso al otro lado y atrapar al regateador en la línea de fondo con el defensor con balón (x4).
Para quitarle el pase de mano al jugador del poste bajo, el defensor en I bajo (x3) debe cruzar y proteger el pase al jugador del poste bajo.
El defensor en alto-I (x1) debe luego caer y es responsable de estar en posición de interceptar un pase alto o de cerrar en 1 o 3.
Para no darle a 4 un pase fácil para salir de la trampa, x2 debe continuar con la denegación completa del pase de salida a 2.
Conduce con High Post Defender
Cuando hay jugadores ofensivos y defensivos en el poste alto, el defensor no ayuda en el drive porque están demasiado lejos y todo lo que se necesita es un pase de bolsillo para un tiro en salto abierto.
En lugar de, bajo-I (x3) cruza mientras atrapa al regateador con el defensor que está en el balón (x4) justo debajo del bloqueo bajo.
El defensor en el poste alto (x5), niega el pase al jugador del poste alto y no ayuda.
El jugador que niega el pase de retirada (x2) continúa negando el pase afuera.
Esto deja alto I (x1) para entrar y ahora es responsable de interceptar el pase o cerrar en 3 o 1.
Omitir rotaciones de pase
En cualquier pase de salto, lo más importante es que el jugador que se acerca al jugador que recibe la pelota se cierra en un corte de banana para que no haya penetración media.
Cada jugador del equipo debe comprometerse a correr a su siguiente posición en el vuelo de la pelota de baloncesto.
A menudo, no es el jugador de cierre el que es demasiado lento, son los jugadores que anteriormente estaban del lado de la pelota y no corrían a posiciones de ayuda lo suficientemente rápido.
También, dependiendo del nivel en el que estés jugando, es posible que desee sacar al tirador de la línea de tres puntos si es un buen tirador.
Aquí hay algunos diagramas para mostrarle las rotaciones de cierre:
Avanzado
Top to Wing Pass - ¿Debería permitirlo?
En la guía anterior, Analizo la variación que permite el pase desde la parte superior de la llave al ala porque creo que es la forma más efectiva de jugar la defensa hombre a hombre.
Dado que la defensa de hombre a hombre es más vulnerable desde arriba, ¿Por qué querríamos mantener el balón ahí negando el pase al lateral?
Pero hay otras formas de hacerlo ...
¿Es más fácil simplemente hacer que uno que niega pase una regla universal, incluso desde arriba?
Aquí hay algunas formas por las que podría considerar denegar este pase al ala:
1. Los jugadores a veces pueden confundirse cuándo exactamente deben permitir el pase y cuándo deben negarlo.
2. Es otra regla que los jugadores deben recordar.
3. ¡A veces es bueno poner más presión sobre el base armador!
4. La mayoría de los equipos comienzan su ofensiva con un pase de arriba hacia los lados. Al negarlo, a menudo interrumpirá la ofensiva del oponente.
Dado que no hay una respuesta correcta o incorrecta para elegir denegar o permitir el pase, cada entrenador debe decidir individualmente después de considerar los pros y los contras.
¡Tu decides!
Defendiendo el puesto
Saber cómo va a defender su equipo el poste es crucial para una gran defensa de hombre a hombre.
Debes tener un sistema consistente que se base en las fortalezas y debilidades de los jugadores de poste en tu equipo.
Pero antes de entrar en nada de eso, aquí está la regla principal para defender la publicación ...
¡No dejes que llegue allí!
Permitir que la pelota entre en el poste es una mala noticia para cualquier defensa. A menudo provocará el colapso de parte de la defensa o una falta tonta de un defensor del poste.
Antes de discutir las formas de defender el puesto, aquí hay 3 consejos para mantener la pelota fuera de allí en primer lugar ...
1. Golpéalos por el suelo
Golpeando al jugador del poste contrario en el suelo, les quita la capacidad de establecer una sólida posición inicial que puede resultar en un pase rápido hacia adentro y una puntuación fácil.
2. Gran defensa con balón
Los guardias que presionan al jugador con la pelota de baloncesto pueden ayudar en gran medida a desalentar el pase hacia adentro al jugador del poste. Todo defensor con balón debe estar activo con las manos en la línea de pase y rastreando el balón.
3. Empújelos fuera del bloque
Si un jugador del poste establece una posición en el bloque, un defensor del poste puede moverlos más lejos manteniendo la barra de su brazo bloqueada mientras empuja al jugador ofensivo hacia afuera con la fuerza de la parte inferior de su cuerpo.
Posicionamiento para denegar el puesto de jugador
Hay muchas formas diferentes de denegar el pase a la publicación, pero estas son mis preferencias:
(No soy fanático de estar al frente del poste bajo)
1. Baloncesto por encima de la línea de tiros libres.
Cuando la pelota de baloncesto está por encima de la línea de tiros libres, el defensor del poste debe 3/4 de frente manteniéndose en la línea entre la pelota de baloncesto y su oponente.
Para que el equipo ofensivo haga este pase de entrada, tendría que ser muy preciso y el defensor del poste aún tendrá tiempo de establecer su posición entre ellos y la canasta.
También, Tenga en cuenta que hay un jugador en I baja que puede eliminar cualquier pase realizado por encima.
2. Baloncesto por debajo de la línea de tiros libres.
Cuando la pelota de baloncesto está por debajo de la línea de tiros libres, el defensor del poste debe hacer 1/2 frente desde el lado de la línea de fondo.
Al hacerlo, están en la posición perfecta para ayudar en cualquier unidad básica.
También, dado que el pase ahora es más corto, Solo la mitad de frente al jugador ofensivo permitirá que el defensor aún pueda establecer una posición detrás si no puede obtener un desvío en el pase hacia adentro.
Atrapar a un jugador dominante en el poste bajo
Habrá ocasiones en las que te enfrentes a un jugador de poste bajo tan dominante que no tendrás más remedio que enviar ayuda y atraparlo en el poste.
Cuando esto pasa, Recomiendo enviar trampas con el jugador en la posición de ayuda baja.
Así es como funciona:
Cuando 4 recibe el pase en el correo, x4 debe establecer inmediatamente su posición detrás.
Inmediatamente, x5 correrá y colocará una trampa en el lado alto con x4.
X2 cae para defender a 5 y luego x1 cae y se convierte en el interceptor.
Su función es eliminar los pases hechos a 1 o 2. Si no hay ninguno disponible para robar o desviar, son los primeros en cerrar a quien recibe el pase de salida.
En el lado de la pelota, x3 nunca permite el simple desmayo y está en completa negación mientras la pelota está en el poste.
Defensa de transición
Nunca puedes tener un gran equipo defensivo de hombre a hombre si no eres un gran equipo de defensa de transición.
Eduque a sus jugadores sobre la importancia de esto y luego haga que compren y se comprometan a regresar rápidamente después de cada posesión ofensiva.
El secreto para ser un gran equipo de defensa de transición es que tus jugadores deben saber cuántas personas van a los tableros ofensivos y cuántas personas deben retirarse inmediatamente en cualquier intento de tiro.
Lo peor que puede hacer un jugador después de un tiro ofensivo es quedarse de pie y mirar. Ni retroceder en defensa ni atacar el cristal ofensivo.
La mayoría de los entrenadores se refieren a esto como estar en "tierra de nadie". ¡Un lugar que un jugador nunca quiere estar!
Esto es lo que recomiendo al ejecutar la defensa de hombre a hombre:
Envíe a tres jugadores al cristal ofensivo y envíe a dos jugadores de regreso a la defensa de transición inmediatamente después del tiro.
Mientras los dos jugadores regresan, el objetivo es establecer un defensor superior y un defensor inferior.
El defensor de abajo protege el aro, mientras que el objetivo del defensor de arriba es ralentizar la pelota y dar tiempo a los jugadores que competían por los rebotes ofensivos para recuperarse en la defensa.
Este es el método con el que he tenido más éxito, pero puede que no sea necesariamente la mejor opción para su equipo.
Por ejemplo, si tienes un equipo muy pequeño que nunca recibe rebotes ofensivos, Podrías enviar a los 5 jugadores de regreso inmediatamente después de cada tiro en un esfuerzo por nunca ceder ninguna canasta de transición. Hay numerosos equipos de la NCAA que actualmente hacen esto.
Defendiendo BLOB
Las jugadas dentro del campo a menudo brindan grandes oportunidades de anotación para el equipo ofensivo.
Tienen jugadas bien pensadas y están en la posición perfecta para ejecutarlas.
El objetivo principal al defender una jugada dentro de los límites de la línea de fondo es lograr que el oponente lance la pelota hacia arriba y configure su ofensiva principal.
Si puedes hacer eso, has defendido con éxito el BLOB.
Defending a baseline in-bounds while playing man-to-man defense can be done in two ways:
1. Stick to man-to-man defense
If you’re going to stick to the man-to-man defense on baseline inbounds, there are a few things you must be prepared to do to stop the opponent from getting an easy score.
una. Position the in-bounds defender near the rim
The main goal here is to take away the easy pass and score under the rim and force the opponent to pass out to the wing.
Depending on where the in-bounds pass takes place, the in-bounds passer’s defender should position themselves along the lane line connecting to the baseline to take away the under the rim pass.
B. Switch Everything
Since the up-screens and cross-screens can be difficult to defend on BLOB plays, I often recommend that teams switch everything.
The key is for defenders to stay below the offensive players and keep themselves on the basket side of their opponents.
2. Run a 2-3 zone
Depending on the level of basketball you’re coaching and the rules of your league, you might consider running a 2-3 zone on inbounds plays.
Once the play has been in-bounded to either the wing or the top, players switch straight back into their man-to-man defense.
The reasons the 2-3 zone works so well on BLOB’s is because it floods the key with defenders and doesn’t allow the easy baskets under the rim that can often occur when playing man-to-man defense.
Defending the Pick and Roll
The pick-and-roll is arguably the toughest action in basketball to defend against.
When playing man-to-man defense, there are a few ways you can choose to defend this action…
1. Fight Over the Screen
This is my recommended method of defending against the pick-and-roll.
This requires the screener’s defender ‘hedging’ out high and forcing the dribbler to take a few extra vertical steps which allows the on-ball defender to fight over the screen and recover back in front.
This can be difficult for youth players, but hedging and fighting over screens are great habits for players to get into at a young age as it will be a very important skill when they’re older.
2. Switch the Screen
Another option a coach has at their disposal is to switch on any pick-and-roll.
Como su nombre indica, this simply means that the defenders hold their positions and swap the offensive player they’re guarding.
This can be problematic if you end up with small player defending a big player or vice versa, but at the youth level players aren’t often smart enough to take advantage of it.
3. Go Under the Screen
To go under the screen, the screener’s defender can take a quick step back to give the on-ball defender room to squeeze past the screen and immediately establish position in front of the dribbler.
While this is probably the easiest way to do it, I do believe players are missing out on the important skill of learning to fight over screens and how to hedge.
Conclusión
The 5 main man-to-man defense rules:
1. No middle penetration.
2. No ball reversals.
3. No help one pass away.
4. No face cuts.
5. Move when the ball moves.
The man-to-man defense is one of the best defenses you can run with your team no matter what level you’re coaching.
With nearly all high-level basketball teams using this defense, the skills that are learned in man-to-man defense are crucial for all players to develop from the earliest age possible.
Seguro, it can be difficult to teach. But they payoff for your players will definitely be worth it in the long run.
If you’re a coach that puts developing players over winning youth basketball games, then this defense is for you!
[Defensa hombre a hombre - Guía completa de entrenamiento: https://es.sportsfitness.win/deportes/baloncesto/1008040736.html ]
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