2-2-1 Prensa - Guía completa de entrenamiento

La prensa 2-2-1 es tradicionalmente una prensa de 3/4 de cancha. Le da a su equipo grandes oportunidades de atrapamiento mientras es una buena presión para la contención y no permite puntajes fáciles en el otro extremo de la cancha.

Como todas las prensas, La presión 2-2-1 es mejor contra equipos que carecen de un verdadero base armador y no son grandes equipos de regate o pases. También es fantástico para sacar el balón de las manos de los base armadores y llevarlo a las manos de un jugador con menos confianza que regatea y saca el balón.

Para bien o para mal, la prensa 2-2-1 es muy efectiva en el baloncesto juvenil porque aprovecha la falta de fuerza de la mayoría de los jugadores para pasar por encima de la prensa. El 2-2-1 inunda la cancha delantera con 4 jugadores y obliga a la ofensiva a vencer a la prensa con cortes y pases inteligentes (lo cual es difícil de hacer para la mayoría de los jugadores juveniles).

Los jugadores que ejecutan la presión 2-2-1 en grupos de mayor edad tienen que jugar de manera más inteligente para no permitir el pase por encima y una bandeja fácil.

Objetivo de la Prensa

Para hacerlo mas simple, El objetivo de la prensa es mantener la pelota fuera del centro de la cancha y obligar al oponente a jugar por las líneas laterales.

Al margen colocamos trampas y nuestro objetivo es obligar al pasador a hacer un pase difícil por encima de nuestra trampa que podamos interceptar.

Ventajas de la prensa 2-2-1

1. Le permite interrumpir el tempo
La presión 2-2-1 obliga al oponente a jugar a un ritmo incómodo. En un extremo de la cancha, se ven obligados a ser lentos y deliberados para llevar la pelota a la cancha, pero una vez que se ha avanzado, a menudo lleva al oponente a realizar tiros duros y apresurados.

2. Ejecutar el reloj de lanzamiento
Al quitar pases largos y forzar a la ofensiva a ser deliberada con el balón y hacer pases inteligentes y revertir el balón, Va a borrar mucho tiempo del reloj de lanzamiento y potencialmente forzará una infracción en la pista trasera.

3. Forzar pérdidas de balón
Dado que el 2-2-1 tiene grandes oportunidades de captura, si sus jugadores atrapan correctamente, la oposición dará la vuelta al balón.

4. Tu equipo jugará más duro
El hombre a hombre puede verse como una defensa individual para algunos jugadores. Cuando los jugadores están en un equipo presione como el 2-2-1, significa que tienes que confiar en tus compañeros de equipo y trabajar como una unidad. Cuando hay un robo con esta prensa es porque todos se esforzaron mucho. Por cualquier razón, Puedo decir con seguridad que los jugadores juegan mucho más duro cuando su equipo está implementando una prensa.

5. Fatiga al oponente
Es difícil física y mentalmente jugar contra la prensa. Cuando su equipo está ejecutando una prensa, la oposición nunca tiene tiempo para relajarse. Ambos equipos deben estar dispuestos a jugar en su banco muchos minutos.

2-2-1 Reglas de prensa

1. Sin medio
Una vez que la pelota llega al medio del piso, se vuelve muy difícil para la prensa.

2. No cometas falta en la trampa
Nuestros robos no vienen de la trampa proceden de la trampa obligando al jugador con el balón a lanzar un pase largo al compañero que es interceptado. ¡Nunca falles en una trampa! Los defensores que atrapan deben mover los pies a su posición y no alcanzar ni golpear la pelota con las manos, ya que esto a menudo resultará en una falta.

3. Si la prensa es vencedora, sprint de regreso.

Lo que hagas cuando la prensa sea derrotada dependerá de la edad y el nivel de experiencia del equipo que entrenas. Para jugadores mayores, el jugador más cercano debe detener la pelota mientras los otros cuatro defensores encuentran un jugador.

Para los jugadores más jóvenes, mi regla es que el jugador más cercano intenta detener la pelota y los otros cuatro primero deben llegar a la llave antes de encontrar a su jugador. Hacemos esto porque no queremos permitir ninguna bandeja. Preferiríamos mucho que un jugador de la oposición tenga un tiro exterior abierto que una bandeja sin oposición.

Configuración inicial 2-2-1

Le daré una breve descripción general de cómo está configurada la prensa 2-2-1 y el orden en el que debe elegir los puestos en la prensa antes de discutir los roles y responsabilidades de cada puesto.

Configuración inicial 2-2-1

Primera linea
X1 y X2 suelen ser los dos guardias del equipo y forman la primera línea de nuestra defensa. Ambos comenzarán en los codos.

Línea de atrás
De los otros tres jugadores, debe decidir cuál es mejor para leer la jugada e interceptar la pelota de baloncesto. Ese jugador debería estar en la línea de fondo ya que de aquí es de donde vendrán la mayoría de los robos. Para este ejemplo, asumiremos que es X3.

La posición inicial de este jugador dependerá de lo rápido que sea y de su capacidad para saber cuándo apostar por robos, pero por lo general comenzará aproximadamente en la línea de tres puntos.

Linea intermedia
La línea media está formada por los otros dos jugadores del equipo. Por lo general, dos grandes jugadores, ya que estos jugadores serán los que protejan el ring.

Para este ejemplo, asumiremos que es X4 y X5. Estos jugadores comienzan uno o dos pasos dentro de la mitad de la cancha.

Funciones y responsabilidades

Primera linea

La responsabilidad del jugador de primera línea en el lado de la pelota es presionar al regateador después de la recepción y forzarlo hacia la línea lateral donde podemos atrapar la pelota.

La responsabilidad del jugador de primera línea del lado débil es estar en una posición de ayuda donde pueda ayudar si el defensor con balón es golpeado por la mitad del regate. y también evitar pases directos por el medio de la prensa.

Una vez que el jugador de primera línea del lado del balón coloca la trampa, el jugador de primera línea del lado débil se convierte en uno de los dos interceptores en la prensa y debe moverse al centro de la cancha.

Es imperativo que estos jugadores sean capaces de ejercer presión sobre la pelota de baloncesto y canalizar al manejador de la pelota por la línea de banda sin ser derrotados en el regate. Esta contención es la parte más crucial de la prensa.

La clave es mantenerse un poco más lejos del alcance del jugador ofensivo y obligarlo a jugar lento y metódico.

Los ejercicios de cancha completa uno a uno como este de Breakthrough Basketball y este ejercicio de Stack one son excelentes para practicar y enseñar esto.

La razón por la que presionamos al jugador con el balón es que si los jugadores de primera línea se apartan del jugador ofensivo con el balón, les resulta demasiado fácil inspeccionar el suelo y hacer pases por el centro de la prensa. Mientras que si se mueven hacia arriba y presionan la pelota cuando está dentro del límite, hará que sea mucho más difícil para el base tomar decisiones inteligentes.

Linea intermedia

La segunda línea del lado de la pelota es responsable de atrapar la pelota y obligar al oponente a hacer un pase alto por encima de la parte superior que puede ser interceptado.

El jugador de segunda línea del lado débil es responsable de retroceder y proteger el ring.

Línea de atrás

La única persona en la línea de fondo es la responsabilidad principal de interceptar la pelota de baloncesto. Siempre serán un interceptor en la prensa junto con el jugador de primera línea del lado débil.

Como se mencionó en la configuración inicial, esta posición debe ser la del mejor jugador de su equipo para leer la jugada e interceptar el balón, ya que tendrán muchas oportunidades para hacerlo.

También será el principal comunicador durante el 2-2-1 ya que tiene visión de todo el piso.

Cómo ejecutar la prensa 2-2-1

Inbounding / Advancing

Tradicionalmente, no negamos el pase dentro de los límites en la prensa 2-2-1. En lugar de, iniciamos a los dos defensores de primera línea (X1 y X2) en los postes altos y esperamos hasta que haya pasado la pelota antes de levantar al jugador con la pelota. Esto juega a nuestro favor al ralentizar el balón y potencialmente conseguir una violación en la pista trasera.

En lugar de, iniciamos a los dos defensores de primera línea (X1 y X2) en los postes altos y esperamos hasta que haya pasado la pelota antes de levantar al jugador con la pelota.

Esto juega a nuestro favor al ralentizar el balón y potencialmente conseguir una violación en la pista trasera.

Cuando la pelota está dentro del campo, el guardia más cercano (X1) debe presionar la pelota. No queremos permitir que su armador inspeccione el piso y haga lecturas fáciles en cuanto a dónde deben pasarlo.

Cuando el escolta más cercano se cierra para defender al manejador de la pelota, deben colocar su cuerpo en una postura que fuerce al jugador ofensivo hacia la línea lateral (donde ocurrirán nuestras trampas).

El jugador en el lado débil de la línea de frente (X2) se desliza hacia el medio de la cancha y niega el pase a cualquier jugador ofensivo en el medio de la cancha.

Tratamos de no permitir nunca que el jugador ofensivo vuelva a la mitad de la cancha. Si driblan en el medio más allá de la defensa con balón, Es el trabajo de los jugadores de primera línea del lado débil cruzar y ayudar y hacer que pasen de regreso a la línea lateral.

El jugador del lado fuerte en la segunda línea (X4) debe moverse para estar en línea con la pelota de baloncesto y el jugador del lado débil de la segunda línea (X5) debe moverse y proteger el centro de la cancha.

El último hombre en la espalda (X3) siempre debe estar en línea con la pelota de baloncesto y estar listo para eliminar cualquier pase largo realizado por encima.

¿Qué pasa si la pelota se invierte?

Si la pelota se invierte hacia el centro del piso, todos los jugadores deben regresar a las posiciones originales de prensa 2-2-1. La línea del frente debe estar en los postes altos con las manos en alto para desalentar la visión y un pase por el medio del piso.

No nos importa la inversión de la pelota porque no están avanzando a medida que el reloj se acerca cada vez más a una infracción en la parte trasera de la cancha.

El objetivo es recuperar el balón en una de las líneas laterales. Cuando se hace un pase a la línea lateral, el jugador de primera línea más cercano toma la pelota y una vez más la empuja hacia la línea lateral.

Primera trampa

Una vez que el jugador ofensivo es forzado a la línea lateral, es hora de que la línea media ayude y atrape el balón. A medida que el regateador se acerca a la segunda línea, el jugador de segunda línea del lado fuerte (X4) se mueve hacia arriba para colocar la trampa con el defensor en el balón (X1).

Es imperativo que el jugador de segunda línea que llega a la trampa no permita que el jugador ofensivo se mueva y rompa la trampa o, de lo contrario, la defensa ahora estará en una gran desventaja.

La trampa se puede hacer en cualquier lugar entre la línea de tiros libres y la mitad de la cancha.

En la trampa los dos defensores no deben cometer falta. No puedo enfatizar este punto lo suficiente ... Nunca falles en la trampa. El objetivo de la trampa no es robar la pelota sino obligar al jugador con la pelota a hacer un pase lob por encima de la parte superior que pueda ser interceptado. Si sus jugadores intentan robar la pelota, la mayoría de las veces resultará en una falta.

En lugar de, en la trampa los jugadores deberían estar gritando “¡Pelota! ¡Bola! ¡Bola!" o “¡Trampa! ¡Trampa! ¡Trampa!". Esto mantendrá la energía del equipo al mismo tiempo que distrae aún más al jugador ofensivo que está atrapado.

Cuando ocurre la trampa, el jugador de primera línea del lado débil (X2) debe moverse inmediatamente al medio del piso y convertirse en un interceptor.

El jugador de la línea de fondo (X3) es ahora el interceptor principal y está en posición de atrapar cualquier pase de globo sobre la trampa.

El jugador de segunda línea del lado débil (X5) ahora retrocede y protege la canasta de bandejas fáciles.

Esta es la principal oportunidad de robo de la prensa en la que queremos que cualquiera de los interceptores obtenga un robo.

Muchos equipos volverán a caer en un combate de hombre a hombre después de que la oposición supere esta trampa, pero hay una segunda trampa avanzada y muy efectiva que su equipo puede implementar una vez que su equipo haya dominado la primera trampa.

Segunda trampa

La segunda trampa puede ser muy efectiva si tus jugadores son lo suficientemente inteligentes como para pasar de la primera trampa a la segunda trampa lo suficientemente rápido.

La segunda trampa solo ocurre cuando la pelota se lanza directamente hacia abajo de la línea sobre la segunda línea hacia la cancha delantera. Esto solo se puede usar contra la línea lateral en un pase en línea recta.

Implica que el jugador de la línea de fondo (X3) detiene la pelota en la línea lateral y luego un equipo doble que viene inmediatamente del jugador de la segunda línea del lado de la pelota (X4).

Hay algunas razones por las que esta es una gran oportunidad para atrapar ...

1. Dado que los principales manipuladores de la pelota llevan la pelota por la cancha y le han lanzado el pase alto a este jugador, A menudo terminará en manos de un gran jugador que no está acostumbrado a pasar o regatear bajo presión.

2. La oposición no lo estará esperando. La mayoría de las presiones 2-2-1 terminan después de la primera trampa y usan este pase alto para romper la presión antes de que el armador venga y reciba el pase fácil antes de establecer su ofensiva de media cancha. No lo permitimos atrapándonos de nuevo y manteniendo una presión constante.

No lo permitimos atrapándonos de nuevo y manteniendo una presión constante.

Independientemente de si la pelota se pasa antes de la primera trampa o durante la primera trampa, Tan pronto como la pelota pasa directamente por la línea, es una trampa inmediata para el jugador de la línea de fondo y el jugador de la segunda línea del lado de la pelota.

El jugador de segunda línea del lado débil (X5) todavía está protegiendo la canasta o al jugador de línea de fondo del lado de la pelota si hay uno allí.

El jugador de primera línea del lado de la pelota (X1) debe intentar quitarle el pase fácil al guardia más cercano.

Y luego es el papel del jugador del lado débil de primera línea (X2) intentar interceptar un pase alto a los otros dos jugadores en la cancha.

Esta es una trampa muy efectiva una vez que ha sido perforada para su equipo y es fantástica y continúa interrumpiendo el ritmo de la oposición.

¿Y si la prensa está rota?

Si el balón es regateado o pasado al centro de la prensa, ese es nuestro detonante de que la prensa ha sido golpeada.

Hay algunas opciones si la ofensiva llega al medio y vence a su prensa:

1. Si la prensa es golpeada en la cancha delantera, X1 y X2 pueden mirar para doblar la pelota o recibir un toque por detrás. Si doblan la bola, X4 y X5 se convierten en interceptores, mientras que X3 se queda atrás y protege el anillo.

2. El jugador más cercano contiene y ralentiza la pelota mientras todos los demás se apresuran y se comunican para que todos tengan un jugador y podamos configurar nuestra defensa de media cancha de hombre a hombre.

Descubrí que atrapar con los dos guardias es complicado e ineficaz. Prefiero que mis equipos opten por la opción dos, que es mucho más simple para los jugadores juveniles y nos permite configurar nuestra defensa de media cancha y jugar desde allí.

Variaciones

¿Negar o no negar?

Una variación que puede usar para el 2-2-1 es negar el pase dentro del campo en lugar de permitir que la oposición ingrese la pelota sin oposición.

Al negar el pase dentro del campo, el 2-2-1 se convierte en una prensa de toda la cancha.

En lugar de esperar en los codos, X1 y X2 protegen a sus oponentes mientras que los otros tres jugadores permanecen en sus roles normales en la prensa.

Negar el pase dentro de los límites hace un par de cosas ...

• Permite más oportunidades de robo.

Al protegerse la cara, existe la posibilidad de que los jugadores de primera línea obtengan un desvío o el jugador que está dentro del límite intente lanzar la pelota por encima y la línea media (X4 y X5) pueda anticipar el robo.

• Puede confundir al equipo ofensivo

Negar el balón en una pulsación 2-2-1 confundirá al equipo ofensivo porque parece un hombre a hombre en toda la cancha.

Tan pronto como el balón ha sido rebasado, el defensor con balón da un paso y reanuda la canalización de la pelota por la línea lateral. mientras que el jugador de primera línea del lado débil corre a su posición como interceptor / defensor auxiliar en el medio de la cancha.

Prensa conservadora 2-2-1

La prensa conservadora 2-2-1 es una variación del 2-2-1 que he usado cuando el equipo que estoy entrenando tiene un jugador grande y bastante poco atlético que preferiría quedarse atrás y defender el ring. veces.

Muchos entrenadores usan esta versión sin considerar el 2-2-1 original porque asumen que el jugador más grande del equipo siempre debería estar de regreso.

La principal diferencia con esta variación es que, en lugar de que el interceptor principal sea el jugador de la línea de fondo (X5), ahora se convierte en el jugador de la línea media del lado débil (X3).

Este jugador debe correr lateralmente a través de la cancha buscando hacer una intercepción en lugar de retroceder para proteger el ring.

Esto permite que el jugador de la línea de fondo se quede atrás y proteja el ring sin acercarse y apostar por las intercepciones.

Los dos jugadores de primera línea (X1 y X2) todavía juegan exactamente el mismo papel, así como el jugador de la línea media que atrapa la pelota de baloncesto (X4).

La única otra gran diferencia con esta versión de la prensa es que es mucho más difícil crear la segunda trampa de manera efectiva, por lo que generalmente la saco de la prensa 2-2-1 por completo.

Encuentro que esta variación es menos efectiva para robar el balón en comparación con el jugador de la línea de fondo que es el interceptor principal, pero si tienes el personal adecuado, es genial poder seguir manejando a la prensa mientras sigues protegiendo el ring con tu gran jugador.

Conclusión

La presión 2-2-1 es muy eficaz para interrumpir el ritmo de la oposición. Al obligarlos a jugar rápido y lento al mismo tiempo, a la oposición le resultará increíblemente difícil llegar a un ritmo en la ofensiva, que es exactamente lo que la prensa 2-2-1 se propone lograr.

Si está dispuesto a priorizar algún tiempo en su práctica para trabajar en la prensa, y si sus jugadores están dispuestos a trabajar duro cuando están en la cancha, el 2-2-1 puede resultar muy eficaz para su equipo.

[2-2-1 Prensa - Guía completa de entrenamiento: https://es.sportsfitness.win/deportes/baloncesto/1008040767.html ]