Cheer básico Salta

Salta son una parte integral de las rutinas de porristas , proporcionando un dinamismo añadido a través de una demostración de la energía y la acrobacia . La combinación de la habilidad de gimnasia y atlético , cada salto tiene una configuración específica , que le permite lograr el efecto deseado . Aunque se han desarrollado técnicas avanzadas de salto , a partir porristas primero tendrá que dominar algo de alegría básica salta a encontrar su equilibrio en el deporte. Spread Eagle

Parecido a una X cuando la animadora está en el aire , el águila de extensión utiliza un método de ejecución básica. El puente comienza con los brazos colgando a los lados y sus pies colocados juntos. Contar de cinco a ocho , la animadora coloca sus manos en su pecho. Contar de uno a dos , la animadora extiende sus brazos sobre su cabeza en forma de V , que sostiene el movimiento a través de la cuenta de dos . A medida que se extienden los brazos , la animadora salta con las rodillas en dirección hacia adelante , con las piernas mantienen recta mientras se extiende a los lados .
Meta Saltar

Uso del ejecución salto básico con los brazos a su lado y las piernas juntas, el salto de la cirugía estética es un salto de alegría movimiento básico, que ofrece un impacto visual eficaz. A medida que la animadora salta hacia arriba, las rodillas se ponen en el pecho con los brazos extendidos en forma de V . Jumpers deben abstenerse de doblar su parte superior del cuerpo hacia las rodillas , o permitir que las rodillas se separen. Para ejecutar correctamente el salto , es importante haber tonificado los músculos abdominales para permitir un mejor levantamiento de las rodillas hacia el pecho .
Lápiz o T -Jump
< p> a partir de las piernas juntas y los brazos a los lados , el lápiz o la T- salto se distingue por la forma de T de los brazos cuando está completamente extendido. A medida que se ejecuta el movimiento, la animadora salta en un movimiento ascendente recta y extiende los brazos rectos , paralelos al suelo . Las rodillas son rectos y las piernas unidas a lo largo del salto.
Hurdler Jumps

Con dos variantes, saltos hurdler emplean la posición básica del salto , pero difieren en la ejecución. El vallista frontal implica la animadora que salta con una pierna enderezada y extendido hacia adelante, y la segunda doblada con la rodilla hacia el suelo . Los brazos se encuentran en un momento del aterrizaje , con una extendida y la otra flexionada con una mano descansando cerca de la cintura . Saltos hurdler Side utilizan una posición del brazo en forma de T , con una pierna estirada y la otra flexionada con la rodilla mirando hacia el público.


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