Saltos de vallas

Objetivo

Este ejercicio ayuda a aumentar la explosividad del suelo.

Cómo funciona

1. Este es un ejercicio avanzado. Alinee de 5 a 10 obstáculos de pista.
2. Salto de dos pies por encima de cada obstáculo.
3. Saltar cinco vallas equivale a una repetición.
4. Completa 4 repeticiones.

Consejos de coaching

• Requiere un cuerpo completo, movimiento explosivo:pon todo lo que tienes en el salto.
• Si los obstáculos son demasiado altos, busque otros objetos que estén un poco más bajos.
  

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