Cómo hacer Obstáculos agilidad

obstáculos agilidad son una parte importante de acondicionamiento específico del deporte . Su uso regular puede hacer la diferencia entre un buen atleta y un excelente atleta. Vallas se pueden utilizar para dominar hacia adelante , los movimientos hacia atrás y lateral con velocidad creciente. Para hacerlos en casa, todo lo que necesita es la tubería, un cortador de tuberías y accesorios de tubería . Estos obstáculos serán tan fuertes como cualquier a la venta en una tienda de artículos deportivos. Cosas que necesitará página 1 /2 pulgada de tubo de PVC
Pipe Cutter conectores en codo de tubería de PVC
conexiones de PVC T
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Evalúe el avance actual del atleta, capacidad de salto hacia atrás y laterales , en función de los ejercicios que va a utilizar los obstáculos para . Haga que el atleta de salto sobre los conos de distintas alturas y medir su altura máxima de salto en todas direcciones. Vallas hechas más profesionalmente comienzan a una altura mínima de 6 pulgadas.
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Corte el tubo de PVC de 1/2 pulgada a la longitud de las piernas de vallas . Si quieres un obstáculo que es de 6 pulgadas de alto, cortar dos piezas de tubería que son de 6 pulgadas de largo.
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Corte el tubo superior de la valla. Este tubo superior debe ser de aproximadamente 18 pulgadas de largo. Es posible que desee ajustar la longitud de la tubería de la parte superior en función de los ejercicios de la valla se utilizará para .
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Adjuntar dos racores en codo de PVC a la tubería de la parte superior en cada extremo. Las piezas acodadas se rice hacia abajo en forma de " U". Fije las patas de la valla a las piezas acodadas .
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Corte cuatro piezas iguales de tubería de PVC para los soportes inferiores. Hacer cada soporte inferior la mitad de la longitud de las piernas . Si sus piernas son 12 pulgadas de alto, cortar cuatro inferior soporta hasta 6 pulgadas cada uno .
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Conecte accesorios T para ambas piernas obstáculo . En el herraje tiene una conexión para las piernas de la valla y dos conexiones que se ejecutan en paralelo para los soportes inferiores .
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Montar la parte inferior apoya en las dos conexiones en los accesorios de T en ambas piernas obstáculo. Coloque el obstáculo y probarlo para la estabilidad.


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