Budismos 5 tipos de yoga

Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Bikram e Iyengar pueden ser los cinco estilos de yoga más familiares practicados en la sociedad occidental en la actualidad. Pero estos estilos han evolucionado a partir del Hatha tradicional, una de las seis escuelas de yoga, que se centra principalmente en el aspecto físico de la práctica. la asana.

Las otras cinco escuelas generan más conciencia sobre las antiguas enseñanzas del yoga, que incluyen:oración y meditación, dieta y nutrición y vida ética o códigos de conducta, además de las asanas.

En su libro "From Here to Nirvana, Los autores Anne Cushman y Jerry Jones comparten las cinco escuelas de yoga practicadas ampliamente por hindúes y budistas:Jhana, Bhakti, Karma, Raja y Hatha.

1. Jnana Yoga

También conocido como el yoga del conocimiento, esta práctica filosófica y metafísica se estudia con el propósito de autodescubrimiento. Para alcanzar la iluminación debemos dedicarnos a la búsqueda de la verdad haciendo las preguntas adecuadas.

Gurú del yoga, Patanjali, enseñó a los yoguis a meditar sobre la pregunta, "¿Quién soy?" para obtener la autorrealización y la iluminación y apartar nuestra atención de lo que no somos.

2. Bhakti Yoga

También conocida como la unión a través de la devoción y el amor, Bhakti yoga es el camino del amor desinteresado y la compasión. Está destinado a ser practicado con la intención de "amar a Dios con todo tu corazón, mente y alma."

Sri Yogi Hari explica que Bhakti es tener un amor intenso por Dios. Los yoguis enseñan esto como una herramienta de desarrollo personal que naturalmente lo llevará a uno a tener amor y compasión por todos los seres y eliminar los sentimientos de odio. celos y venganza.

3. Karma Yoga

Este tipo de yoga también se conoce como la escuela del trabajo desinteresado. Muchos han escuchado los términos "buen karma" o "mal karma" para referirse a las consecuencias que provienen de nuestras acciones.

Karma Yoga es la suma de todas nuestras acciones físicas y mentales, en la vida que vivimos ahora y la anterior. Estos son para el beneficio de otros o aquellos que solo nos benefician a nosotros mismos con el sacrificio de otros. Este último proviene de sentimientos de codicia, orgullo, ira y miedo.

Es la escuela de servir un trabajo desinteresado a Dios y a la humanidad mediante la realización de actos de bondad y amor. Los yoguis creen que el karma se basa en una ley universal, que es:para cada acción, hay una reacción opuesta. Al servir a los demás, invitamos a los buenos actos a nuestras propias vidas.

4. Raja Yoga

Raja significa real o amable y se lo conoce como la corona del Hatha Yoga. Un Raja yogui debe ser intrépido y autónomo. El propósito de Raja es lograr el control sobre la mente y las emociones.

Yogi Hari enseña que la mente humana es un conjunto de pensamientos que a menudo están fragmentados. Esta mente agitada mantiene a los seres humanos atrapados en un estado de estrés, ansiedad y centrado en el mundo exterior. Esto distrae al individuo de la felicidad que busca, que enseñan los yoguis, proviene de enfocarse hacia adentro en el alma.

Este camino del yoga requiere disciplina y tiempo para dominarlo, pero se puede lograr practicando el óctuple camino de Patanjali, que consiste en:los Yamas, Niyamas, Asana Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhana y Samadhi.

5. Hatha Yoga

Esta es la cara del yoga físico que ha inspirado la mayoría de las prácticas en la sociedad occidental y todavía se practica mucho en Oriente. "Ha" significa "el sol" y "tha" significa "la luna" en sánscrito y se combinan para representar las corrientes opuestas que regulan cada parte de nuestro cuerpo.

Hatha se centra principalmente en las posturas físicas, las asanas, del yoga. Pero también consta de, shatkarmas (técnicas de limpieza), pranayama (control de la respiración), bandhas (cerraduras corporales), mudras (posiciones de manos y dedos) y samadhi (realización de nuestro Yo más elevado).

Los yoguis orientales y occidentales practican Hatha para curar, equilibrar la energía del cuerpo, estimular los siete chakras (centros de poder espiritual en nuestro cuerpo), y promover el bienestar.

Un sexto tipo

Arriba están cinco de las seis escuelas de yoga que se practican ampliamente en Oriente. La práctica final es una de las más incomprendidas en todas partes del mundo:el tantra yoga.

Algunas personas piensan que es una forma de brujería, otros creen que es sexual. Pero Tantra es en realidad el conocimiento sobre la verdad y los mantras para traer pureza, devoción, humildad y amor en nuestras vidas. El tantra se está volviendo poco a poco más popular en la sociedad occidental.

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