Regalos de la yoga
Una colchoneta de yoga es una pieza importante del equipo para cualquier practicante de yoga interior . Los materiales antideslizantes especiales utilizados para hacer la ayuda estera con la estabilidad cuando se realizan ejercicios de yoga y poses. Hoy en día, muchas alfombras de yoga ecológicos están hechos de yute - una fibra vegetal suave que se puede girar en las discusiones . Colchonetas de yoga estándar son aproximadamente 180 cm de largo y 60 cm de ancho.
Yoga Block
bloques de yoga son los apoyos que se pueden utilizar para mejorar la alineación del cuerpo y sentirse más cómodo cuando se realiza poses específicas . Por ejemplo , las poses que le obliguen a poner una mano en el suelo se pueden hacer más fácil colocando su mano en un bloque de yoga en su lugar. La posición elevada de mano hace que sea más fácil para alinear su cuerpo. La mayoría de los bloques de yoga están hechos de corcho o espuma.
Balance Ball
Bolas de equilibrio se utilizan principalmente para ejercicios de la base que desafían el equilibrio y la estabilidad globales . También son una pieza esencial del equipo para la práctica de un tipo específico de yoga llamado bola de equilibrio yoga. En equilibrio bola de yoga , se aprende el movimiento natural y aumentar la coordinación mediante la realización de ejercicios y posturas específicas, mientras que en la parte superior de una bola de equilibrio . Bola de equilibrio yoga también ha demostrado ser un método eficaz para mejorar la postura .
Yoga Ropa
Debido a la amplia gama de movimiento del cuerpo asociado con el yoga , cómodo , suelto ropa ajustada es importante. Sweat ropa y leotardos son vestimenta de yoga común porque son transpirables y le permiten moverse libremente en diferentes poses.
Meditación Cojín
Meditar con frecuencia requiere que sentarse en el misma posición durante un período prolongado de tiempo . Cojines de meditación están diseñados para ayudarle a mantener una postura relajada mientras meditaba . Esto, a su vez, se supone para ayudar a despejar su mente y centrarse en su estado interno. Algunos cojines de meditación están aún impregnadas de aromas de hierbas como un método de relajación adicional.
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