Kundalini Consejos

Kundalini es un término usado por los yoguis para describir el poder esencial que reside dentro del cuerpo humano. Esta es una fuerza poderosa que los practicantes de yoga buscan despertar a través de la práctica del arte de la yoga y la meditación. Traducción del término significa " bobina ", y la energía es a menudo representado como una serpiente que está enroscada en la base de la columna vertebral o el perineo . Silencio

energía kundalini despertar requiere un enfoque y auto-conciencia. Esto comienza con la capacidad de escuchar y de vivir en el silencio. La meditación diaria que se centra en el silencio ayuda a una persona a ser más en sintonía internamente. Concéntrese en no hacer nada durante este tiempo. Tómese el tiempo para sentarse en una posición cómoda y neutral. Escuchar y centrarse en las cosas que ocurren dentro de su cuerpo . Incluso unos pocos minutos cada día ayuda a una persona a mejorar su conocimiento .
Combinación de técnicas

despertar del Kundalini se logra a través de una variedad de técnicas. Estas técnicas generalmente no funcionarán tan bien en el aislamiento . La práctica de Kundalini exitosa requiere la combinación de varios elementos. La ayuda y la intervención de un maestro es una parte importante de este progreso . Hatha yoga , o el yoga físico , ahora que muchos en el mundo occidental están familiarizados con , es importante. Yoga meditativa que se centra en la meditación basada en la mantra también juega un papel en el proceso.
Vida

despertar del Kundalini no es sólo acerca de la práctica de yoga y las disciplinas que apuntan a este objetivo. Para ayudar a este despertar de la energía, que necesita para vivir una vida llena de prácticas saludables . Esto significa que usted debe comer una dieta saludable y hacer mucho ejercicio . También es esencial para reducir el estrés y la preocupación de su vida, porque esos bloqueos mentales pueden prohibir el desarrollo de la energía tanto como cualquier problema físico .
Preparación

El despertar de kundalini puede tener efectos muy fuertes . Las personas que logran este estado reportan una serie de síntomas físicos y mentales que pueden ser incómodos o incluso aterrador para aquellos que no están esperando. Sea consciente de lo que podría ocurrir antes de participar en la práctica de Kundalini por lo que los síntomas no le sorprenda . Los síntomas pueden incluir dolor muscular, sensaciones extrañas de calor, frío, sensación de hormigueo o de electricidad en las extremidades , los músculos se sacude o sacudidas , problemas digestivos , dolor, y los estados alterados de la concentración mental o estado de ánimo .



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