Aguamarina Certificación Yoga

aguamarina yoga está especialmente diseñado para la práctica en el agua y es un programa muy popular entre aquellos que tienen problemas de movilidad en tierra, incluyendo mujeres embarazadas , los ancianos y las personas con artritis . La práctica combina las cualidades terapéuticas y la flotabilidad natural del agua con los beneficios de meditación y ejercicios de yoga. Profesores de yoga de la aguamarina son entrenados en la seguridad del agua y rescate , así como la manera de adaptar el yoga tradicional plantea para el agua. Acerca de Aqua Yoga

Françoise Barbira Freedman, un antropólogo médico , desarrollado yoga aqua en 1986 mediante la combinación de su formación como nadador e instructor de natación con el yoga . Las primeras clases fueron diseñados explícitamente para las mujeres embarazadas , los bebés y las madres primerizas. Clases de yoga de la aguamarina se ofrecen ahora en las piscinas y clubes de salud en todo Estados Unidos y en Europa.
Formación del Profesorado

maestros de yoga pueden obtener la certificación para la enseñanza de yoga y aqua yoga en las escuelas de todo Estados Unidos. Ni yoga , ni la formación de profesores de yoga aqua siguen nacional o internacional las normas reconocidas , por lo que la formación varía de escuela a escuela . Sin embargo , muchos de los programas de formación de profesores de yoga siguen las normas establecidas por la Yoga Alliance , incluyendo entre 200 y 500 horas de formación en técnicas de ejercicio , metodología de la enseñanza , la anatomía y la fisiología, la filosofía y la historia , la respiración, la meditación, la práctica y la experiencia docente . Entrenamiento adicional para aqua certificación de enseñanza del yoga podría consistir en una sola clase de cinco o seis horas, o un taller de fin de semana . Esto se considera generalmente como una certificación de la especialidad por encima de certificación de yoga tradicional. Certificación de algunos programas también está disponible no sólo para aquellos que han completado la certificación de enseñanza de yoga , sino también a los profesores de natación , profesionales de salud , parteras y otros. Cursos de formación de profesores de yoga de Aqua enseñan habilidades que salvan vidas , como de rescate y RCP para los profesores que van a trabajar en las piscinas sin un salvavidas en cubierta.
De Aqua Yoga vs Yoga tradicional
< p> yoga tradicional hecho en la tierra podría incorporar bloques de espuma , mantas , esteras, las correas y la pared para practicar poses. Clases de yoga aguamarina podrían utilizar en su lugar de espuma de "fideos" que flotan y pueden ayudar con la meditación , estiramientos, y, en particular , el " resto " Savasana posar para la relajación y el rejuvenecimiento en la final de la clase . Aqua yoga es también menor impacto que el yoga tradicional , poniendo menos mancha en las articulaciones y permitir a aquellos que tienen problemas para moverse o de pie durante largos períodos de tiempo para obtener excelente ejercicio y la práctica de yoga meditativo.
Típica de Aqua Yoga Class

una clase de aqua yoga podría comenzar con un calentamiento en una actitud , como postura de la montaña , seguido de los círculos de las piernas. La clase podría luego pasar a la parte menos profunda de la piscina para practicar poses lanzarse, incluyendo Warrior I, II y III . Práctica podría entonces pasar a posturas de equilibrio , incluyendo Tree pose, pose del águila y la paloma plantean. Estos podrían ser seguidos por ejercicios de la base , incluyendo las torsiones de la columna vertebral y Cobra y Plank plantea , que se realizan mientras flota y sosteniendo el borde de la piscina . La clase podría terminar con un flotador relajante de espalda usando fideos o otro equipo de la piscina de flotación .

Beneficios de la aguamarina Yoga

aguamarina yoga es bueno para las personas con dolor de espalda o artritis porque es seguro para las articulaciones y los músculos que son susceptibles a la tensión y las lesiones . Las personas con artritis o la fibromialgia , así como los ancianos, las personas con sobrepeso , las personas con presión arterial alta y los que se recuperan de una lesión o cirugía también podrían encontrar aqua yoga preferible yoga tradicional u otro tipo de ejercicio. Ciertas posturas que pueden ser difíciles o imposibles para algunos estudiantes en tierra son más fáciles de practicar en el agua. La práctica del yoga en el agua también suaviza los movimientos y añade gracia a poses mientras que proporciona un medio para el alivio del yoga meditativo. Aqua yoga también tiene el beneficio adicional de facilitar la natalidad para las mujeres embarazadas al mantener los músculos en forma y fuerte durante el embarazo.


[Aguamarina Certificación Yoga: https://es.sportsfitness.win/aptitud/yoga/1008033063.html ]