Rango de movimiento normal en extensión y flexión de espalda

Tu espalda es una estructura sofisticada formada por huesos, músculos, tejido conectivo y nervios que le permiten doblar y flexionar la cintura. Una persona con un rango de movimiento normal puede alcanzar el techo y luego tocarse los dedos de los pies mientras mantiene las rodillas rectas. Los médicos y los profesionales médicos informan el rango de movimiento en grados, medir su capacidad para inclinarse hacia adelante y hacia atrás sin rigidez ni dolor. Si ha probado su rango de movimiento, los resultados se anotarán en un formulario, comparar su capacidad con los valores de rango normal de movimiento establecidos por las pautas de la Asociación Médica Estadounidense.

Probando su rango

Los médicos describen su columna vertebral como si tuviera tres secciones, cada uno responsable de mover diferentes partes de su cuerpo. Un médico informa que una persona que puede moverse libremente sin dolor o rigidez tiene un rango de movimiento del 100 por ciento. Podría pedirle a un paciente con dolor de espalda o rigidez que realice varios rangos de movimientos y luego describir la discapacidad del paciente como un porcentaje del valor normal. Por ejemplo, una persona que solo puede inclinarse hasta la mitad tiene un rango de movimiento del 50 por ciento. Luego, el médico prescribirá un curso de tratamiento para ayudar al paciente a reanudar un rango normal de movimiento para la extensión y flexión de la espalda.

Flexión y extensión

La configuración de vértebras apiladas de su columna permite la flexión, extensión, flexión y rotación lateral. Está realizando una flexión cuando se inclina hacia adelante por la cintura, moviendo la cabeza hacia las rodillas. Extiende la columna vertebral cuando arquea la espalda y mira hacia el techo. El rango normal de movimiento de la espalda también incluye la flexión lateral en la que levanta un hombro mientras deja caer el otro. arqueando la columna hacia la izquierda o la derecha de las caderas.

Cervical

Su región cervical tiene el mayor rango de movimiento en comparación con sus regiones torácica o lumbar, según la Clínica Mayfield para Cerebro y Columna Vertebral. Su columna cervical soporta el peso de su cabeza. Una persona con un rango de movimiento normal de la columna cervical asiente con la cabeza flexionando y extendiendo los músculos que controlan la columna cervical. El rango normal de movimiento cervical es una flexión cervical de 60 grados y una extensión cervical de 75 grados.

Torácica

Su área torácica tiene un rango de movimiento limitado. La función principal de las doce vértebras espinales torácicas es proteger los órganos de su pecho, como su corazón y pulmones, proporcionando un punto de unión para su caja torácica. Puedes flexionar o doblar, su tórax sólo unos 50 grados.

Lumbar

La función principal de la lumbar, o bajo, área de su espalda es para soportar el peso de su cuerpo. ExRx.net afirma que usted sufre un mayor riesgo de sufrir lesiones en la zona lumbar durante las actividades de extensión de la columna lumbar. Pero estos ejercicios de extensión de la espalda son necesarios para aumentar el rango de movimiento lumbar en pacientes que padecen problemas lumbares. El rango de movimiento normal para la región lumbar es una flexión de 60 grados y una extensión de 25 grados.

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