Travel Fitness:9 maneras de mantenerse en forma

¿Es usted una de esas personas a las que les cuesta mantenerse saludables y en forma mientras viajan? En algún momento de nuestras vidas, también somos como tú. También tenemos nuestros días en los que todo lo que queremos hacer es relajarnos y disfrutar de la gloria del destino que estamos visitando.

Es normal no tener ninguna motivación para seguir haciendo su rutina de ejercicios cuando viaja. Pero eso no significa que dejarás que esa mentalidad te desvíe del progreso que has logrado.

Es hora de cambiar esa perspectiva.

Encuentre la voluntad de dedicar tiempo por la mañana a su entrenamiento antes de prepararse para emprender una aventura. ¡Va a marcar una gran diferencia! Imagínese la liberación de muchas endorfinas antes de salir de su hotel o apartamento. Apostamos a que tendrás una disposición alegre todo el día.

Para inspirarte más, aquí tienes nueve formas en las que puedes mantenerte en forma y saludable incluso mientras viajas:

Camine o corra por sus alrededores

Si está decidido a realizar una rutina de ejercicios regular, busque una casa o un apartamento para alquilar con un lugar donde pueda caminar, trotar o correr. Es una forma de controlar tu rutina de ejercicios cardiovasculares.

A veces, simplemente caminar o trotar hasta un lugar para desayunar es suficiente para bombear la circulación sanguínea. Incluso puede evitar tomar el autobús o el tren si cree que se puede llegar caminando al próximo lugar turístico de su lista.

Incluso podría abrirlo a la búsqueda de lugares interesantes, como pasar por un agujero en el bistró de la pared, que podría ser un lugar excelente para almorzar o cenar.

Lleve un equipo ligero con usted

No es necesario que traiga equipo pesado. Deja los pesos atrás. Otras alternativas podrían hacer que se mude incluso cuando esté viajando al extranjero.

Uno de nuestros accesorios de fitness favoritos cuando viajamos son las bandas de resistencia. Es liviano y manejable. Ni siquiera ocuparía mucho espacio dentro de su equipaje facturado. Lo mejor de estas bandas es que funcionan en casi todas las partes del cuerpo:brazos, piernas e incluso hombros.

También puedes traer una comba, que es muy de moda hoy en día. Te ayudará a lograr un entrenamiento de cuerpo completo más una intensa sesión de cardio sin dañar el peso de tu equipaje.

Utilice su habitación de hotel para hacer ejercicio

Maximice su habitación de hotel. Conviértelo en un gimnasio o un centro fitness donde puedas realizar libremente tu rutina. ¿Y la mejor parte? Sin ojos curiosos y juzgadores.

Es una oportunidad para ser el entusiasta del fitness que es como eres cuando estás en casa. Solo asegúrate de elegir un lugar lo suficientemente ancho para trabajar en tus ejercicios. No queremos que rompa ninguna parte del hotel, lo que puede generar cargos por artículos rotos.

Utilice una aplicación de fitness

¿No tienes un entrenador con quien hablar cuando viajas? ¡No hay problema! Una aplicación de fitness hará el trabajo por ti. Puede ajustar la dificultad de cada ejercicio según sus preferencias. Incluso puede elegir un plan que funcione mejor para usted.

Las aplicaciones de fitness son un regalo para la humanidad. Imagínese estar a miles de kilómetros de las comodidades de su gimnasio, pero aún así obtiene una rutina de ejercicios guiada para garantizar su bienestar general.

La mayoría de las aplicaciones te recordarán que debes respirar de forma natural cuando realices tu rutina como entrenador personal. También puedes configurar la alarma en la aplicación para que te avise cuando sea el momento de poner tu cuerpo en movimiento.

Modas del fitness, mitos habituales del fitness, consejos para controlar el estrés, los beneficios de planificar las comidas, ponerse en forma en el gimnasio, perder peso en la cocina, mitos habituales del fitness, no se trata de adelgazar.

Si está listo para dar los siguientes pasos en su viaje de acondicionamiento físico, comuníquese con los expertos de G&G Fitness Equipment hoy mismo, use la función de chat en la parte inferior derecha de esta ventana para conectarse en vivo con un experto de G&G o visite un G&G Fitness Equipment sala de exposiciones y permítanos mostrarle por qué somos el mejor minorista de equipos de fitness especializados en el noreste.

¿Está buscando un entrenamiento emocionante? ¡Eche un vistazo al entrenador Octane Max!

[Travel Fitness:9 maneras de mantenerse en forma: https://es.sportsfitness.win/aptitud/aptitud-general/1008049897.html ]