¿Cómo ponerse de puntillas

De pie sobre los dedos del pie es de gran ayuda para alcanzar lugares altos. La práctica regular también ayuda a aprender mejor equilibrio y enfocar su energía en los músculos de la pantorrilla , que desarrollará y hacer que sus piernas fuertes y más bien proporcionado. No es difícil ponerse de puntillas , por lo que hacerlo bien es una cuestión de práctica regular. Instrucciones Matemáticas 1

Coloque sus manos contra la pared para la estabilidad.
2

Mover el dorso de los pies hacia arriba , manteniendo los dedos de los pies en el suelo.

3

Mantenga sus manos contra la pared hasta que sienta estable.
4

mover sus manos lejos de la pared lentamente.



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