Tres estrategias para mantenerse saludable, en forma y encaminado en esta temporada navideña (n. ° 1)

Es difícil de creer, pero las vacaciones están a la vuelta de la esquina.

Lo que significa que también son:

• noches de descanso en el sofá
• raciones adicionales de puré de papas
• dulce de azúcar clásico de la abuela
• galletas de azúcar glaseadas
• se saltó los entrenamientos (¡hace demasiado frío para ir al gimnasio!)

Y la tentación de tirar por la borda nuestros hábitos saludables hasta que nos encontremos tratando desesperadamente de volver a la normalidad el 1 de enero…

¿Te suena familiar?

Durante los próximos días, para ayudarnos a todos a establecer nuestras intenciones y planificar una temporada navideña saludable, le enviaré 3 estrategias simples para mantenerse saludable, en forma y encaminado en esta época del año.

¿Estás listo? Vamos a sumergirnos ...

ESTRATEGIA N.º 1: Tenga un plan de entrenamiento realista.

Estén atentos ... ¡la estrategia n. ° 2 llegará mañana!

xo,

[Tres estrategias para mantenerse saludable, en forma y encaminado en esta temporada navideña (n. ° 1): https://es.sportsfitness.win/aptitud/Pilates/1008050130.html ]