Navegando por Covid-19 Fog con clientes

Solo el tiempo dirá cuál será el verdadero impacto y las repercusiones de covid-19 en nuestros sistemas sociales y económicos globales junto con los efectos en la salud emocional, mental y física de las personas. En el momento de escribir este artículo, llevamos casi 10 meses en una pandemia global con preguntas sin respuesta, muchas teorías e información en desarrollo sobre los efectos persistentes del virus covid-19.

Denominado como "niebla mental covid-19", cada vez más personas que han tenido el virus (de leve a hospitalizadas) viven con síntomas cognitivos preocupantes. Los síntomas, como la pérdida de memoria, la confusión y la dificultad para concentrarse, son lo suficientemente graves como para afectar el trabajo y los medios de vida. Originalmente ignorado por muchos profesionales médicos, cada vez se recopilan y analizan más datos para comprender y ayudar a los afectados. Con el número (de personas que contraen el virus) en aumento, es vital que los instructores de Pilates sepan cómo ayudar a sus clientes que han tenido covid-19 y pueden experimentar confusión mental y otras dolencias.

¿Qué tan común es la niebla cerebral de Covid-19?

Es cierto que se necesita más investigación, sin embargo, hasta ahora los diversos informes provenientes de China, Francia, Italia y Gran Bretaña muestran similitudes con aproximadamente 1/3 (de los contraídos con el virus) que tienen síntomas neurológicos agudos. No se limita a los ancianos, de hecho, muchos tienen 30 años.

Una observación interesante es que la mayoría de las mujeres con una edad promedio de 44 años, formalmente en forma y consideradas saludables, están sufriendo durante meses y han sido clasificadas en un grupo conocido como "transportistas de larga distancia". Los transportistas de larga distancia muestran similitudes con el síndrome de fatiga crónica, con trastornos que alteran el sistema nervioso autónomo y los peores duran entre 2 y 7 meses. La queja común es la fatiga extrema y la incapacidad para concentrarse; sin embargo, los síntomas pueden ser impredecibles y van desde el delirio hasta problemas digestivos e incluso la caída del cabello.

Hasta ahora, los expertos no pueden determinar la causa exacta de estos efectos secundarios, a quiénes afectan más y cómo tratarlos. Una teoría común sugiere que la inflamación de los vasos sanguíneos conduce al cerebro (entre muchos otros órganos) debido a la respuesta inmunitaria del cuerpo. Entonces, la respuesta inmune no apaga el virus. Cabe señalar que los resultados de las pruebas de resonancia magnética no muestran daño en áreas del cerebro.

¿Cuáles son los síntomas?

Los síntomas persistentes del covid-19 incluyen sueño deficiente, ansiedad, fatiga extrema, dificultad para levantarse de la cama, pérdida de memoria, olvido de palabras, nombres y habilidades de conversación simples, y dificultad para concentrarse. Los síntomas neurológicos, como convulsiones o temblores en los dedos, pueden acompañar a la confusión mental.

Los efectos del virus covid-19 se están comparando con los efectos de otras enfermedades autoinmunes como la enfermedad de Lymes y el lupus junto con los trastornos neurológicos, la fibromialgia y el síndrome de fatiga crónica. La recuperación lenta, junto con la fatiga física y mental, es común después de una enfermedad o virus. Pequeños estudios muestran que estos síntomas son similares a las secuelas del virus del SARS. Los científicos están desconcertados porque muchas personas que padecen estos problemas no tenían afecciones médicas previas y / o tenían un caso muy leve de covid-19.

¿Qué desencadena la niebla cerebral?

En general, la niebla mental no se clasifica como una condición médica y puede ser el resultado de factores estresantes en la vida de una persona o uno de los muchos signos de una condición de salud que requiere la atención de un médico. La confusión mental puede ser el resultado del estrés, la ansiedad, la depresión, la falta de sueño, los cambios hormonales, los medicamentos y la falta de nutrientes (por nombrar algunos). ¡El inicio de una pandemia global y todas sus complejidades y consecuencias ciertamente pueden provocar un aumento del estrés, la ansiedad, la depresión y la falta de sueño!

La niebla mental de Covid-19 y los efectos neurológicos adicionales parecen ser provocados por episodios leves de esfuerzo físico o mental, como poco como subir un tramo de escaleras.

Las recomendaciones para la recuperación y durante la misma incluyen movimiento y ejercicio, ver a un nutricionista por ineficiencias dietéticas junto con una alimentación y un sueño saludables en general. El consejo bastante estándar para una vida saludable con el recordatorio adicional de ser paciente y vigilar los límites de exagerar. La recuperación de cualquier enfermedad lleva tiempo. El desafío para cualquier instructor de Pilates es reacondicionar lentamente el sistema nervioso sin provocar una recaída de niebla mental.

¿Cómo ayuda Pilates en la recuperación?

El movimiento es medicina y Pilates es una de las mejores modalidades para conectarse y reconectarse con la respiración, aumentar la circulación y calmarse, y enfocar la mente mientras ejemplifica una práctica de cuerpo entero.

No existe una solución sencilla sobre cómo proceder con un cliente covid-19 en recuperación y debe evaluarse caso por caso. Estar presente, escuchar y alentar a su cliente es lo primero, especialmente porque muchos no lo creen y / o no han sido tomados en serio por los profesionales médicos o colegas. Es importante no asumir el papel de terapeuta, sino hacer su trabajo y enseñarles Pilates, (modificado o no) con el objetivo de funcionar con facilidad y bienestar general.

Un cliente que tiene niebla mental de covid-19 no tendrá el mismo nivel de rendimiento que antes de covid. En lugar de "ejercitarse", concéntrese en reconectar el equilibrio y la relajación, mientras los desafía lentamente a una frecuencia cardíaca más alta y mantiene una intensidad moderada. Cuando sea apropiado, agregar casualmente algunas tareas cognitivas mientras se mueve puede ser beneficioso. Esta clase de Erika Quest incluye ejercicios de equilibrio con movimiento constante. Al mismo tiempo, contará una historia y hará una pregunta a sus alumnos para fomentar su memoria y concentración.

A la derecha de este artículo, encontrará videos relacionados que lo ayudarán a explorar e inspirar ideas cuando trabaje con clientes que experimentan la niebla mental covid-19. Es clave recordarles a sus clientes que tengan paciencia y empatía por sí mismos mientras se esfuerzan por una práctica constante para reconstruir. ¡Manténgase seguro y siga haciendo el trabajo importante que hace!

[Navegando por Covid-19 Fog con clientes: https://es.sportsfitness.win/aptitud/Pilates/1008050094.html ]