¿Cómo puedo rastrear Dos Millas

? Lo que antes era un método primario de supervivencia es ahora un método primario de ejercicio. Correr ya no es sólo para los niños que juegan en el patio , o los deportistas de competición ; es para cualquier persona que está buscando para disfrutar de una sesión de ejercicios cardiovasculares . Mientras se ejecuta , en general, es bueno para usted , puede ser beneficioso para entender la distancia que se está cubriendo . Así que en lugar de ir a ciegas , medir su carrera con estos sencillos methods.Things que necesitará
podómetro de Coches
rueda de medición de
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Medir su Run
Matemáticas 1

Seleccione una ruta de ejecución. Recibe en tu coche y conducir la ruta que planeó cabo en el ordenador. Fija tu cuentakilómetros parcial a cero por lo que su coche va a realizar un seguimiento de la distancia recorrida. Si usted no tiene un odómetro de viaje apunte el millaje en el inicio de su viaje y el kilometraje en el final de su viaje para calcular hasta qué punto usted condujo , asegurándose de llegar a la marca de dos millas . Este método debe ser una guía y no su medida final .
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Camine a su curso con una rueda de medición . Esta es probablemente la forma más exacta de determinar hasta qué punto se va a correr , ya que van a seguir el mismo camino. En una pista , los corredores en diferentes carriles corren distancias variables si no son escalonados , por lo que pueden imaginar la diferencia entre conducir un coche y correr a lo largo del lado de la carretera .
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Calibrar su podómetro a su longitud media de zancada y adjuntarlo a la banda de la cintura de sus pantalones cortos. Este dispositivo cuenta los pasos que das y mide la distancia que ha recorrido . Algunos podómetros también calculan las calorías quemadas.


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