Beneficios médicos de Baile

El baile es una excelente manera de mejorar su salud y su estado físico . Una de las más antiguas formas de ejercicio , el baile es perfecto para todas las edades por su flexibilidad y, potencialmente, de bajo impacto. Si usted está buscando para mejorar su salud, echar un vistazo a los muchos beneficios médicos de baile. Bones

El baile puede ayudar a fortalecer los huesos.
Presión Arterial

Regular el baile , como cualquier forma de ejercicio cardiovascular, reduce la presión sanguínea .
oxígeno

Bailar ayuda a su cuerpo a utilizar el oxígeno más eficientemente .
pérdida de peso
< p> Según el tipo de baile, usted puede quemar entre 200 a 400 calorías por cada media hora .
Social

baile con otros puede ser mucho más motivador que trabajar por su cuenta . Para las personas mayores , el baile puede ayudar a mantener el cerebro y el cuerpo activo , lo que reduce el riesgo de demencia .


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