Beneficios para la salud de Waterpolo

Waterpolo es una combinación de fútbol, ​​baloncesto , hockey y rugby jugado en una piscina profunda . Debido a que se juega en el agua , un jugador debe ser un muy buen nadador. Waterpolo exige mucho del cuerpo humano , y los beneficios para la salud de madre de waterpolo de la dificultad de hacer ejercicio en el agua. Resistencia

Este deporte aumenta la resistencia porque los jugadores nadan el equivalente a 4 millas por juego.
Fuerza

Construyendo fuerza total del cuerpo es otro beneficio para la salud de waterpolo, ya que tiene todos los músculos para mantener el cuerpo fuera del agua.

armas

Uno de los beneficios de salud de waterpolo incluye el fortalecimiento de y tonificar los brazos , debido al lanzamiento constante del balón .

piernas

los músculos de las piernas se fortalecen y tonificada , ya que las piernas tienen que estar en constante movimiento durante la duración . del juego
salud cardiovascular y la quema de grasas

Waterpolo mejora la salud cardiovascular , y los jugadores de este deporte se queman hasta 700 calorías por hora ( ver Recursos) . flexibilidad
flexibilidad

edificio es uno de los beneficios de salud de waterpolo porque los jugadores tienen que ser ágiles con el fin de tener éxito en el deporte.



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