¿Qué son los monitores de ritmo cardíaco utilizados para

? Si usted participa en el ejercicio cardiovascular , como correr, andar en bicicleta, aeróbic o la natación , pruebe con un monitor de frecuencia cardiaca para medir su nivel de esfuerzo y afinar su entrenamiento. Función

Un monitor de ritmo cardíaco mide el número de veces que su corazón late en un marco de tiempo dado y le da una indicación digital de la velocidad , por lo general en latidos por minuto .

Beneficios

Con un monitor de ritmo cardíaco , usted sabrá exactamente lo que su ritmo cardíaco es . Usted puede disminuir o aumentar su nivel de esfuerzo de acuerdo a su frecuencia cardíaca ideal , que le da un entrenamiento más preciso.
Características

simple monitores de frecuencia cardíaca para record pantalla durante el entrenamiento y almacenar leer -outs para más tarde o para descargar en tu ordenador. Algunos modelos también miden la variabilidad de la frecuencia cardíaca , la frecuencia y las calorías quemadas para respirar.

Tipos

Monitores de ritmo cardíaco vienen en varios estilos y tipos diferentes . Algunos consisten en una correa y un transmisor que se coloca alrededor de su pecho y un receptor de pulsera que muestra el ritmo cardíaco. Modelos sin tirantes , que se llevan en la mano , también están disponibles. Un nuevo modelo incorpora un transmisor en un sostén deportivo para las mujeres.

Consideraciones

adoptar una medida de línea de base o su frecuencia cardíaca en reposo y , a continuación, calcular lo que su frecuencia cardíaca objetivo debe ser por varias sesiones de entrenamiento . Un entrenador personal , libros y guías en línea pueden ayudar a determinar la frecuencia cardíaca objetivo.
Dato curioso

El Zephyr BioHarness es un monitor que puede medir la frecuencia cardiaca , la frecuencia respiratoria , la temperatura corporal , la actividad y la postura . Este sofisticado dispositivo se utiliza para el seguimiento de los pacientes en lugares remotos , soldados y bomberos , así como los atletas profesionales. Utiliza la tecnología Bluetooth , la comunicación a través de teléfonos móviles e Internet .


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