Cómo utilizar Weider Body Works

The Body Works Weider 5000 es un sistema de ejercicios en el hogar que utiliza su peso corporal para la resistencia . Usted puede hacer ejercicios de fuerza más de 50 en el Body Works 5000, incluidas las prensas , filas , rizos , sentadillas , abdominales y extensiones. Cambia la resistencia mediante el ajuste de la inclinación de la placa de deslizamiento ; cuanto mayor sea la inclinación, más de su peso corporal que está levantando . El Body Works 5000 también incluye cuatro bandas de resistencia , que ofrecen un extra de 50 libras de resistencia. Instrucciones
Coloque la Placa para los Pies Matemáticas 1

Sostenga la placa de pie con las dos manos , con los extremos de la barra en U hacia abajo y la plataforma de pie de espaldas a usted .
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Párese en el extremo posterior del sistema Body Works .
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Deslice los extremos de la placa de pie en las aberturas en el marco inferior de la máquina.

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Deslice dos L -pins en los agujeros para fijar la placa de pie en su lugar.
Conecte la Baranda
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Una Mantenga el manillar con ambas manos con los mangos en forma de L hacia arriba.
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stand en la parte delantera de la máquina Body Works .
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Inserte el manillar en las aberturas en el marco de la máquina .
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Bloquee el manillar con dos L -pins .
ajuste la inclinación
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Levante la parte delantera del bastidor con una mano y tire de la perilla de ajuste de banco con la otra mano.
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Deslice el marco a la inclinación deseada .
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Suelte el botón en uno de los ajustes agujeros.
Ajuste la resistencia
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Párese en el extremo posterior de la Body Works banco cerca de la placa de pie .
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Tire una cuerda de bungee resistencia y la inserta en el soporte del amortiguador auxiliar .
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seguir añadiendo cuerdas elásticas hasta obtener la resistencia deseada .


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