Cómo hacer tu propio Comba

Saltar la cuerda es un ejercicio cardiovascular eficaz que también tonifica los músculos de las piernas , el abdomen y la parte superior del cuerpo . Saltar la cuerda es un ejercicio conveniente y accesible , ya que ocupa muy poco espacio para llevar a cabo en el interior y no se capear dependiente. Haciendo cuerdas para saltar reduce el costo del equipo - una cuerda de saltar casera cuesta una fracción del precio de cuerdas para saltar manufacturados. De hecho , un par de zapatillas de tenis y una cuerda para saltar hecho en casa es todo lo que alguien necesita para un programa de ejercicio efectivo . Cosas que necesitará
plástico o nylon tendedero
Cuchillo de uso
Saltar la cuerda maneja

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Sostenga un extremo de la cuerda bajo el mismo brazo. Paso en la línea con un pie y tire de ella hasta su otra axila. Corta la cuerda con un cuchillo cuando ello cumpla su axila para conseguir la longitud adecuada, agregando cerca de 6 pulgadas para dar cuenta de los nudos que garantizarán a las asas de cuerda de salto.
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Empuje el extremos de la cuerda a través de los extremos delanteros de asas de cuerda de salto. Los extremos delanteros son cónicos , donde el pulgar y el dedo índice de agarre las asas. Empuje la cuerda termina todo el camino a través de los extremos posteriores de las asas.
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nudos de corbata en las cuerdas en los extremos posteriores de las asas. Empuje los nudos en los huecos extremos del mango de la cuerda de saltar casera.


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