Cómo hacer tu propio Pegatinas Placas

Ponerse en forma no debería requerir toneladas de dinero o una membresía de gimnasio de lujo . De hecho, usted puede configurar un espacio de entrenamiento de su propio en un garaje o habitación libre utilizando muchos objetos de bajo costo. Mientras placas calcomanías profesionales (las pesas utilizadas en el levantamiento de la competencia ) pueden ejecutar cientos o miles de dólares , usted puede hacer un conjunto de su propio por sólo una fracción del costo. Debido a que están cubiertos de goma, las calcomanías de placas no dañan los suelos si son dropped.Things que necesitará Madrid, 2 neumáticos con llantas
2 pesos Plate Foto 8 juegos de tornillos y tuercas
Barbell
collares Peso
taladro
Llave
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Encuentra un juego de neumáticos viejos con las llantas siguen unidos a ellos.
Página 2

Perfore cuatro agujeros en cada peso de la placa , lo que hace que los agujeros estén alineados con los agujeros existentes en los bordes de los neumáticos.
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Conecte los pesos a cada uno de los neumáticos utilizando las tuercas y tornillos. Asegúrese de que las pesas estén apretados firmemente en su lugar.
4

Deslice una rueda en cada extremo de la barra.
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Añadir collares peso a ambos lados de los neumáticos, necesaria para asegurarse de que las placas se mantienen en su lugar durante el uso.


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