Cómo hacer tu propio Dip Tiradores

Dips son un ejercicio simple que funciona su tríceps , pecho y hombros . Dips se realizan en agarraderas , que es esencialmente dos barras paralelas que usted lleva a cabo mientras usted subir y bajar de su peso corporal . No hay necesidad de comprar mangos fabricados comercialmente , sin embargo . Usted puede hacer su propio uso de tuberías de 1 pulgada de diámetro y las articulaciones de su ferretería local. Estas manijas simples le costará una fracción de los comprados en la tienda , y pueden ser desglosados ​​para el transporte , según sea necesario . Cosas que necesitará
tuberías de doble rosca , 2 pies de largo ( 2 )
tuberías de doble rosca , 6 pulgadas de largo tubos ( 4 )
roscadas juntas en T ( 4 )
rosca doble , 3 pies de largo articulaciones del codo ( 4 )
roscados ( 4 )
toallas
La cinta adhesiva de
Mostrar Más instrucciones Dish Matemáticas 1

Tornillo roscado de dos T- juntas en un 2 pies , tubo de doble rosca . Tornillo de una tubería de 6 pulgadas en el extremo opuesto de cada unión en T , la creación de un tubo largo con dos bridas hacia arriba. Esta es una de las bases.
2

Repita este proceso para crear otra base.
3

tornillo a 3 pies de tubería de doble rosca en cada alza brida en las juntas en T .
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tornillo articulaciones del codo en la parte superior de los tubos de 3 pies . Los codos deben estar orientados en la misma dirección, perpendicular a los tubos de 2 metros de altura .
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Conecte estas uniones artificiales codo con dos más de 2 pies tuberías de doble rosca . Esto crea dos al revés " U" formas con los pies que le permitirá hacer ejercicios de inmersión .
6

Envuelva los mangos con paños de cocina , que se celebró en su lugar con cinta adhesiva, si usted prefiere una sujeción acolchada .



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