Cómo hacer sus propias pesas Barbell de hormigón

La fabricación de su propio equipo de levantamiento de pesas es una forma económica de mejorar su condición física. Aunque el equipo de levantamiento de pesas comercial es seguro y eficaz, puede ser costoso . Una manera de hacer su propio equipo es el uso de hormigón. Para hacer su propia barra de pesas de concreto , tendrá poco más de hormigón y un poco de arena . Cosas que necesitará
Madera
clavos de 16 centavos
Tarp Página 5 libras. bolsa de arena parque
sopa puede
Spoon
tubería de acero
hormigón de
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

hacer una caja de cuatro piezas de 2 tableros de madera - pulgadas por 6 pulgadas por 24 pulgadas. Cuadrar las esquinas y utilizar cuatro clavos de 16 centavos por cada esquina para asegurar la caja. Coloque la caja terminada en la parte superior de un espacio de trabajo de lona cubiertas .
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Vierta a 5 libras . bolsa de arena parque infantil en la lona , en el interior de la plaza de la madera. Añadir agua para que la arena está húmeda y capaz de mantener su forma, pero no permita que el agua se acumule en la arena. Suavizar la superficie de la arena hasta el nivel de la caja de madera . Utilice una junta extra para hacer esto.
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Limpie el interior de una lata de sopa. Insertar el extremo cortado de la lata en el centro de la arena hasta que es de aproximadamente 2 pulgadas de la parte inferior de la arena . Retire la lata. Use una cuchara para sacar la arena dentro de la hendidura que deja la lata. Tenga cuidado de no sacar de distancia de las paredes de la lata creó. Este es el molde para su barra de pesas .
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Press un tubo de acero que mide 1-1/4 pulgadas de diámetro y 48 pulgadas de largo en el centro del círculo tallado -out. Presione hacia abajo a la base del espacio de trabajo para que el tubo se encuentra en pulg Esto creará un agujero en el centro de la barra. Si es necesario, sujete la tubería con una mesa o un estante. Tiene que sentarse directamente perpendicular a la superficie de trabajo.
5

Pour un lote de hormigón preparado en el molde de arena. Preparar el hormigón según instrucciones del paquete . La cantidad necesaria depende del tamaño del molde que ha creado. El concreto debe estar húmedo pero no aguado.
6

Deja el molde para sentarse . Esto puede tomar de tres a siete días , dependiendo del entorno en el que están trabajando pulg Eliminar el peso concreto de la arena y de cepillar los de arena a la izquierda en el hormigón.
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Repita los pasos 2 a 7 con la misma tubería para crear un peso en el otro extremo .


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