Cómo hacer tu propio Wrestling Bolsas

luchadores aficionados se entrenan regularmente para acondicionar su cuerpo para ser capaz de levantar y manipular el cuerpo de un oponente, que llevarlo a la lona y de precisar sus hombros. Esto requiere un gran esfuerzo , fuerza y ​​coordinación , y se necesita una práctica regular para sobresalir en él . Al igual que los boxeadores que utilizan sacos de arena para mejorar su capacidad de lanzar combinaciones , los luchadores utilizan bolsas de lucha libre y maniquíes para simular el peso de un oponente. La fabricación de su propia le puede ahorrar dinero en suministros de capacitación. Cosas que necesitará bolsa de lona gruesa
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Llene una bolsa de lona gruesa de tres cuartas partes del camino con arena. Deje espacio en la parte superior , dado que tiene la habitación para atar la bolsa para cerrarla de modo que no se escape . Cuanto más larga sea la bolsa, más útil será, ya que simulará un ser humano en la práctica. La forma de la bolsa afectará a las formas en que puede levantarlo y los tipos de ejercicios que puede hacer con él.
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Empaque la arena tan firmemente en la bolsa como puedas empujando hacia abajo en él por lo que los bordes exteriores de la bolsa se ​​expanden tanto como sea posible . Añadir más arena después de conseguir el nivel de nuevo hasta la marca de tres cuartos.
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Envuelva la cuerda en el extremo de la bolsa alrededor de la parte superior del lienzo lleno de arena y luego atar la bolsa con un nudo apretado . Esto ayuda a mantener la arena apretados al tiempo que protege contra las fugas .
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Levante la bolsa con sus armas, usando las piernas para mayor apalancamiento . Esto te ayudará a practicar su derribo y la capacidad de cerrarse de golpe . Si su equipaje tiene correas , no levante la bolsa con ellos, ya que es probable que rasgar debido al peso pesado de la arena.


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