Cómo hacer bolsas de arena para Pesos

Antes de modernos aparatos de gimnasia estaba disponible, la gente seguía funcionando . Si usted vive en el país o en una isla aislada , puede utilizar bolsas de arena para hacer pesas para fortalecer los músculos y entrenar como Rocky. Los sacos de arena proporcionan suficiente fuerza para contener las grandes cantidades de fuerza , tales como agua de la inundación . De la misma manera , son lo suficientemente resistente para su uso como ponderaciones para el culturismo. Los sacos de arena proporcionan un método simple, de bajo costo para resolver sus partes del cuerpo. Cosas que necesitará
Sand
bolsa de arena de tela
Pala
Escala
palo de escoba sobre Table vio el papel de lija
Fine Art Serrucho cinta adhesiva


Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Vierta arena en una bolsa de tela resistente utilizando una pala. Esto debe llevarse a cabo al aire libre.
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Pesar el saco de arena en una escala. Agregar o quitar la arena hasta que el saco de arena es el peso deseado.
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Gire el extremo abierto de la bolsa . Envuelva la parte retorcida de la bolsa alrededor de los dedos. Empuje la parte retorcida restante de la bolsa debajo de la parte torcida envuelta alrededor de tus dedos . Retire los dedos. Tire del extremo de la porción retorcida. Esto crea un nudo en el extremo de la bolsa.
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Haz otra bolsa de arena del mismo peso .
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Cortar un palo de escoba a la longitud de 1 pie usando una sierra de mesa . Utilice el palillo de la escoba como el mango de su barra de pesas .
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arena los extremos del palo de escoba para crear una superficie lisa usando papel de lija fino .
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Utilice un serrucho para cortar una ranura 1/4-inch en el palo de escoba 1 pulgada del extremo . Vio otra ranura en el otro extremo de la escoba de 1 pulgada desde el otro extremo .
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Hacer una nudo de enganche carámbano en el lado izquierdo de la escoba. Animated Nudos explica cómo atar un tirón carámbano : ". Envuelva la cuerda alrededor de los polos cuatro veces alejándose del extremo poste Deja un colgante de lazo y pase el extremo de la cuerda hacia atrás sobre el poste al lado del extremo de pie Pase el lazo detrás . ambos extremos y engancharlo sobre el polo . Apretar el nudo. "
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Tomar los dos extremos de la cuerda que cuelga del palo de escoba. Atar los dos extremos de la cuerda hasta el final de la bolsa de arena . Haga un nudo doble para asegurar el palo de escoba a la bolsa de arena.
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Repita en el lado derecho de la escoba.
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Envuelva el centro de la escoba con el conducto cinta. La cinta adhesiva hace un agarre de la barra. Sujete el centro de la escoba con la mano. La barra de sacos de arena está lista para usar .


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