Cómo atar una correa de muñeca

Una correa para la muñeca , también conocida como una correa de muñeca de elevación, es una banda utilizado por los culturistas profesionales y aficionados. Una correa para la muñeca ayuda a mejorar el agarre y apoya la distribución del peso al realizar varios tipos de levantamiento de pesas . En última instancia, una correa de muñeca le permite centrarse más en su levantamiento que en el agarre y protege los brazos, las muñecas y las manos mediante la distribución de la tensión adecuada. Atar una correa de muñeca es un proceso simple. Instrucciones Matemáticas 1

Pase el extremo de cada correa de muñeca a través de su extremo en bucle para crear un " aro ", o un círculo.
2

Introduce cada mano por cada aro , asegurando que los extremos en bucle sobre las muñequeras están de espaldas el uno del otro .
3

Tire de la correa firmemente con una mano libre para fijarlo alrededor de su muñeca . El exceso de correa va en la parte inferior de su muñeca, donde la palma de tu mano es . Enrolle el exceso de correa alrededor de la barra en la región en la que se va a tomar la barra . Después de terminar la barra , gire la barra para apretar las correas alrededor de ella. Deje de girar la barra cuando las muñecas están bien sujetos . Cuando haya terminado de elevación , gire la barra en sentido contrario para liberar las correas.


[Cómo atar una correa de muñeca: https://es.sportsfitness.win/aptitud/Pesas-Libres/1008006179.html ]