Cómo atar una correa de muñeca
Pase el extremo de cada correa de muñeca a través de su extremo en bucle para crear un " aro ", o un círculo.
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Introduce cada mano por cada aro , asegurando que los extremos en bucle sobre las muñequeras están de espaldas el uno del otro .
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Tire de la correa firmemente con una mano libre para fijarlo alrededor de su muñeca . El exceso de correa va en la parte inferior de su muñeca, donde la palma de tu mano es . Enrolle el exceso de correa alrededor de la barra en la región en la que se va a tomar la barra . Después de terminar la barra , gire la barra para apretar las correas alrededor de ella. Deje de girar la barra cuando las muñecas están bien sujetos . Cuando haya terminado de elevación , gire la barra en sentido contrario para liberar las correas.
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