Cómo hacer Peso del equipo

La fabricación de su propio equipo de pesas en casa no sólo es fácil sino que también le puede ahorrar mucho dinero . Todo lo que necesitas son unos materiales básicos y se puede crear un gym casero eficaz . Los pesos se utilizan para todos los tipos de capacitación para comprobar primero el tipo de formación que tiene en mente y luego decidir qué peso va a necesitar. Cosas que necesitará
Jarras de leche
Sand
Cemento
Voleibol Bares Metal
Pesos
clippers manguera de agua de
Muestre Más instrucciones

1

Haga pesos de viejas cajas de leche de plástico. Encuentra un galón vacío de leche con un mango ergonómico para que se ajuste perfectamente a la mano . Ahora llenar la caja de cartón con arena, agua , cemento o piedras . El agua es la opción más ligera así que si quieres una arena utilización de mayor peso o cemento.
2

Hacer un balón medicinal de un viejo voleibol o baloncesto. Use un cuchillo para cortar una ranura en la bola y llenar el balón con la arena . Asegúrese de cortar a lo largo de una costura para que pueda cerrar con facilidad hasta la abertura. Una vez que haya llenado hasta el nivel y el peso que se sienta cómodo , coser la abertura cerrada. Una bola de medicina es una pieza muy versátil y de uso común de equipos de entrenamiento y se puede alterar el peso al llenarlo con materiales distintos de la arena , como piedras o incluso una gran bola de masilla.
3

Construir pesas. Adquirir dos barras de metal largas 1,5 pies. Envuelva un trapo, o cualquier tipo de tela alrededor del centro de la barra para crear una zona de agarre. Conecte la manguera de agua para máquinas de cortar los dos extremos de la tela. Compra pesas con mancuernas y hacerlo deslizar sobre la barra de todo el camino hasta las máquinas de cortar de la manguera de agua. Ahora, coloque las podadoras de mangueras de agua a los lados de los pesos para mantenerlos en su lugar .


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