Cómo crear un Programa de Capacitación de la animadora

práctica hace al maestro , así que su equipo listo para los concursos y juegos con este entrenamiento de animadoras cómo guiar . Crear un gimnasio hacer ejercicio régimen , los mini vítores y cánticos campamento , saltos y acrobacias taller taller y cortejar a la multitud en el próximo gran juego ! Cosas que necesitará
Gimnasio
Mats
Preparador Físico o Maestro de Educación Física
Cheerleading Coach

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Creación de un programa de entrenamiento de la animadora
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Consigue tu pelotón en un programa de ejercicios . Con todos los saltos, piruetas y volteretas porristas hacen, deben estar en forma y tener músculos fuertes para prevenir lesiones. Cheerleaders deben contemplar plazos gimnasio en cada práctica , junto con el entrenamiento con pesas cardio y la luz. Consulte a un entrenador físico o profesor de educación física si su entrenador no está seguro de cómo armar un trabajo fuera régimen.
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Establecer un taller de vítores y cánticos durante una práctica. Taladre todos los cantos y aplausos que se hacen en los juegos y asegúrese de que cada animadora está a la altura , sobre todo en la precisión con movimientos de brazos y patadas.
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Armar un taller de saltos durante una práctica. Párese en un círculo y haga que cada animadora tomar turnos haciendo saltos en el medio. Los saltos que deben ser practicadas incluyen el toque del dedo del pie , vallas , vallas delante y el lucio . Hacer sugerencias sobre cómo cada animadora puede mejorar sus saltos .
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Establecer un taller de acrobacias para una práctica completa . Durante este taller , tratar de traer a una animadora nivel de competición o de alguien que es conocido como un experto para animar trucos . Entonces , la práctica y perfecta las acrobacias que ya tienen e incorporan un nuevo truco . Asegúrese de que todos los movimientos son precisos y todos los lanzamientos , las caídas y las construcciones de dobles son lisos .
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estiramiento antes y después de cada taller y salidas del trabajo de gimnasio. Esto le ayudará a prevenir lesiones .


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