¿Cómo hacer Avanzada Tumbling en Cheerleading

Hay cierto conjunto de habilidades necesarias para ser un miembro de un equipo de porristas avanzada. Para poder participar en escuadrones que son altamente calificados y competitivos , debe ser capaz de hacer gimnasia. Práctica Avanzada volteretas si usted desea animar a la escuela secundaria , los escuadrones de la competencia o de la universidad . Instrucciones Matemáticas 1

perfeccionar una voltereta hacia atrás. Una espalda voltereta , a veces incorrectamente llamada un backflip , es uno de los primeros trucos que caen intermedios aprendido. En posición de pie , primavera hacia atrás , la tierra en dos manos y continuar girando hasta que la tierra de nuevo en sus pies.
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practicar un backtuck o voltereta hacia atrás sin manos. Empezar desde una posición de pie , flexionar las rodillas y salta a la altura necesaria para hacer la cirugía estética . Mantenga los brazos y las piernas dobladas cerca del cuerpo , dar la vuelta hacia atrás y la tierra en dos pies . A backtuck también se puede realizar después de un round-off consecutivo para crear más impulso.
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Aprenda un diseño. Mantener el cuerpo recto mientras que mover de un tirón hacia atrás. Primavera con los brazos extendidos por encima de la cabeza. Una vez que la cabeza está de vuelta y el cuerpo es al revés y vertical, girar los brazos hacia el cuerpo para crear el impulso para llevar a todo el cuerpo de nuevo. La idea de un diseño es no tener flexión en las caderas o las rodillas . El impulso necesario para un diseño ejecutando y haciendo un redondeo antes de la distribución .
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Desarrollar el diseño en un medio giro . Una vez que la cabeza está hacia atrás, mire hacia un lado, girar el cuerpo 180 grados en el aire , y la tierra frente a la dirección opuesta a la que comenzó. El impulso necesario para esta habilidad con un redondeo en ejecución.
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Avanzar a un giro completo. Un giro completo se hace de la misma forma que el medio giro , sólo hay sólo un giro de 360 ​​grados y la tierra frente a la misma dirección que usted comenzó . Este es el más difícil de los lanzamientos de la lista, y se lleva una enorme cantidad de altura de lograr.


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