Cómo entrenar para el UFC

The Ultimate Fighting Championships (UFC) es una organización de artes marciales mixtas (MMA ), que organiza eventos de MMA en los EE.UU. y otros países como Canadá, Alemania e Inglaterra. Cada luchador de UFC está entrenado en MMA con el objetivo final de convertirse en campeón de la UFC en una de las cinco categorías de peso de UFC. MMA es una combinación de varias disciplinas de artes marciales y la lucha libre como el karate , jiu -jitsu y kickboxing . Cada luchador de UFC se adhiere a un programa estricto entrenamiento que se adapta alrededor de sus fortalezas y debilidades como un luchador de UFC y también adaptarse a coincidir en contra de su próximo rival . Instrucciones Matemáticas 1

Aumenta tu resistencia cardiovascular y la resistencia para durar una pelea llena UFC. Peleas sin título en tres rondas , cada ronda duración de cinco minutos . Una pelea por el título de UFC es de cinco rondas con cada quinta ronda minutos de duración. Muchos luchadores de UFC entrenan seis días a la semana , y un foco importante de su formación está haciendo ejercicios cardiovasculares como las carreras de fondo , sprints , corriendo escaleras y saltar la cuerda .
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Practica tantas disciplinas diferentes dentro de MMA lo posible para convertirse en el boxeador más bien redondeado posible. Un gran luchador UFC podría tener una o dos disciplinas que son su especialidad, pero siempre se esforzará por mejorar las disciplinas de MMA que podrían ser débiles. Un luchador de UFC , no sólo tendrá que saber cómo luchar , pero también tendrá que saber a boxear y protegerse a sí mismo de pie y en el suelo.
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Realice el cuerpo - peso y peso libre ejercicios para aumentar la fuerza física y la resistencia. Saltar sentadillas , flexiones y paseos perforadas con mancuernas son sólo algunos de los muchos ejercicios que usted puede considerar que usted se entrena para el UFC.
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Capacitar y entrenar con otros luchadores tanto como sea posible . Ya sea que esté entrenando en el ring o empujándose unos a otros en ejercicios de acondicionamiento , tener una pareja ( s ) con usted mientras se entrena sólo le ayudará a ser un mejor peleador de UFC.
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Inscribirse en un gimnasio que se especializa en el entrenamiento de MMA. Un gimnasio que se especializa en el entrenamiento MMA tendrá entrenadores y preparadores físicos para ayudarle a convertirse en el mejor luchador que puede ser , y usted tendrá la oportunidad de entrenar y entrenar con otros combatientes de forma rutinaria .



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