Cómo tratar un esguince en la rodilla

A " esguince " se define como una cepa violenta o dolorosa - cuando no se dislocó la articulación, y no hay huesos rotos . La condición se puede identificar por el dolor, la hinchazón y la incapacidad de poner peso sobre la pierna sin una gran cantidad de dolor. Las rodillas pueden ser torcidos por la caída , torcedura o impact.Treat un esguince en la rodilla utilizando el método " RICE" preferido por las salas de emergencia . Arroz = Reposo, hielo, compresión y Elevation.Things que necesitará
Escabel
venda Ace
Muletas
bolsa de hielo
analgésicos, como el ibuprofeno o acetometaphin
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el Método RICE para Tratar esguinces Matemáticas 1

R significa RESTO : Muletas y un montón de tiempo banco son el primer paso para una recuperación rápida. No utilice la rodilla ! No coloque ningún peso sobre esa pierna
2

I representa ICE : 20 minutos en 20 minutos apagado. Hielo reducirá la hinchazón de la articulación esguince , y le ayudará a controlar un poco el dolor de la lesión
3

C significa COMPRESIÓN : Envolver la rodilla lesionada con una venda Ace también ayudará aliviar el dolor , reducir la hinchazón y le recordará a permanecer fuera de esa pierna
4

e iguala eLEVACIÓN : Use un taburete, otomana, o silla para mantener la pierna elevada. Esto ayuda a reducir el flujo de sangre a la lesión y evitar que se hinche .


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