Bicicleta de carretera dolor de rodilla
Dolor en la parte frontal de la rodilla proviene de un asiento que es demasiado baja o demasiado hacia delante . Ajuste su silla de cinco milímetros a la vez y montar en su nueva posición antes de ajustar de nuevo.
Posterior Rodilla Dolor
dolor detrás de la rodilla es por lo general de una silla de montar que es demasiado alta o demasiado atrás .
medial de rodilla dolor
Cuando los cambios de la rodilla hacia adentro mientras pedalea , causa dolor en el interior de la rodilla. Para corregir esto, mueva el sistema de fijación hacia el interior de su zapato .
Rodilla Lateral Dolor
Dolor en la parte externa de la rodilla viene de rodillas que splay a cabo durante el pedaleo . Corrija el dolor lateral moviendo el sistema de fijación hacia la parte exterior de su zapato. Post- ride estiramiento puede aliviar la banda iliotibial (ITB ) dolor.
Longitud de pierna discrepancia
Si tus piernas son desiguales , ajuste su posición de silla de montar sobre la base de la rodilla que molesta usted.
flotante
Pedales que no permiten la rotación suficiente talón, o " float ", pueden causar dolor en los lados de las rodillas.
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