¿Puede un jugador de fútbol recuperarse de una lesión en la espalda?

El fútbol es una actividad deportiva popular, pero puede aumentar la probabilidad de lesiones y problemas, con el 36% de los atletas quejándose de dolor lumbar. Desafortunadamente, Las lesiones en la columna y el dolor de espalda crónico pueden impedir que los atletas practiquen el deporte. o en el peor de los casos, terminar la carrera de los profesionales. La buena noticia es que hay algo que puede hacer para mejorar los síntomas y recuperarse de una lesión corporal debido a la participación en el deporte. Además del protocolo estándar de analgésicos y reposo, cirugía, La rehabilitación y la intervención no quirúrgica pueden ayudar a un jugador de fútbol a recuperarse y volver al juego.

Causas del dolor de espalda

Hay varias causas de dolor de espalda entre los jugadores de fútbol. Uno es una hernia de disco, teniendo fuerza sobre el nervio ciático, una fuente común de dolor. Otra afección médica que afecta a la zona lumbar es la espondilólisis o espondilolistesis, lo que sugiere una fractura por estrés de la pars interarticularis, un segmento de hueso delgado. Los movimientos de torsión y arqueamiento en el fútbol pueden provocar espondilolistesis debido a flexiones repetidas, causando una sensación sorda o dolorosa en la espalda baja.

Otras posibles causas incluyen la discrepancia en la longitud de las piernas, asimetría de la pelvis, o rotación de la articulación sacroilíaca. La desalineación de la pelvis puede deberse a movimientos de torsión y lesiones, como los que se hacen mientras se juega al fútbol, mientras que el dolor en la articulación sacroilíaca ocurre porque los ligamentos están demasiado flojos o demasiado tensos. Descendente, accidentes automovilísticos, cirugía, el embarazo y el parto pueden causar la afección. Por otro lado, una discrepancia en la longitud de las extremidades (LLD) es muy común. Es posible que haya nacido con una afección que hizo que una pierna creciera más lentamente que la otra, o puede haber sucedido algo durante la niñez que afectó la longitud del hueso. El dolor lumbar es un síntoma general de LLD.

Tratamiento para el dolor de espalda

Los jugadores de fútbol que experimentan dolor de espalda tienen varias opciones para aliviar los síntomas. Una es realizar ajustes quiroprácticos para promover la curación y evitar que el dolor regrese. También se recomienda descansar para aliviar el dolor agudo. Sin embargo, Demasiado descanso tampoco es ideal, ya que puede empeorar el dolor. Por eso, se recomienda limitar el reposo en cama a períodos cortos de tiempo, así como fomentar el movimiento. La movilidad mejora el flujo sanguíneo, ayudando a que las vértebras funcionen y sanen. Además, El reposo prolongado en cama ralentiza la recuperación y aumenta otros riesgos, como la formación de coágulos sanguíneos profundos y la pérdida del tono muscular.

También se pueden tomar medicamentos antiinflamatorios no esteroides para brindar alivio, pero debe tenerse en cuenta que, mientras puedan aliviar el dolor, no intensificarán el proceso de curación. Sin embargo, El ejercicio aumentará el flujo sanguíneo para que la columna reciba el impulso que necesita para sanar. Los discos herniados pueden requerir cirugía, y con un buen plan de rehabilitación, puede hacer que un atleta vuelva al juego después de ocho semanas.

Para el dolor relacionado con trastornos estructurales, Se sugieren visitas a un fisioterapeuta. Las discrepancias en las piernas se abordan con insertos en las piernas, ajustes de entrenamiento o cirugía. La disfunción de la articulación sacroilíaca se controla mediante tratamientos no quirúrgicos que se centran en aliviar el dolor. Medicamentos antiinflamatorios, inyecciones epidurales de esteroides, y los ejercicios de fisioterapia son opciones para tratar la espondilolistesis.

La conclusión es, Los jugadores de fútbol pueden reanudar sus actividades si el dolor de espalda se trata adecuadamente. Dependiendo del origen del problema, Hay varias opciones de tratamiento disponibles, desde reposo y analgésicos hasta terapia y cirugía.

Presentado

Cómo su equipo puede prevenir lesiones al correr

Al menos la mitad de todos los corredores se lesionan cada año. Ya sea que se caiga trauma, o uso excesivo, Los atletas sufren constantemente lesiones innecesarias dentro y fuera del campo de fútbol. Afortunadamente, puedes prevenir la mayoría de los giros, son, esguinces y desgarros por acondicionamiento, descansando y practicando buena forma. Incorporando técnicas, Los métodos y herramientas para evitar lesiones ayudarán a los jugadores a entrenar más duro. Juega mejor y mantente alejado del banco.

Fortalecimiento de la rodilla y reducción de lesiones

Pruebe estos 5 ejercicios para fortalecer los músculos alrededor de la rodilla y reducir el riesgo de lesiones.

[¿Puede un jugador de fútbol recuperarse de una lesión en la espalda?: https://es.sportsfitness.win/entrenamiento/Entrenadores-de-Fútbol/1008044683.html ]