Manejo de la lesión de un jugador:8 puntos para recordar

Las lesiones son una parte natural pero desafortunada de la práctica de deportes. Hay más de 3,5 millones de lesiones relacionadas con el deporte entre niños y adolescentes cada año en los Estados Unidos. Estas lesiones representan casi un tercio de todas las heridas de la niñez.

Cuando ocurre una lesión en el campo, es fundamental que pueda responder con confianza. No se espera que un entrenador ocupe el lugar de un médico, pero deben tomar decisiones críticas sobre si un jugador está en condiciones de continuar después de un trauma. Si bien esto puede parecer intimidante, La preparación es clave y hay pasos a seguir para mantenerse bien equipado en caso de que surja la situación.

Siga leyendo para descubrir ocho puntos para recordar cuando maneje la lesión de un jugador.

1. Identificar las banderas rojas

Las banderas rojas indican que algo puede estar mal. Actúan como una advertencia y merecen una inspección más cercana. Cojeando la pérdida de equilibrio y las caídas son indicadores de posibles señales de alerta. Como entrenador, debes prestar atención durante los juegos, porque es posible que algunos jugadores no le avisen si sufren una lesión.

2. Mantén la calma

Es su responsabilidad mantener la calma por sus jugadores. Necesita una mente clara para evaluar la gravedad de la lesión. La ansiedad y el miedo nublarán su juicio e interferirán con el proceso de toma de decisiones.

3. Pregunte por la historia

Comience pidiendo a su jugador que transmita su versión de la historia. Pídales que describan lo que sucedió. cómo se sintió y dónde le duele. Descriptores como "pop, "crack" o "rasgado" deben llamar su atención de inmediato. Si usan estas palabras o están expresando un dolor severo, puede ser una lesión grave.

4. Evalúe la lesión

Eche un vistazo más de cerca al daño, pero no toques. ¿Qué ves cuando miras el área lesionada? ¿Hay signos de sangre o huesos rotos? ¿El área se ve hinchada o amoratada?

Es posible que las lesiones menores no sean visibles inmediatamente después del trauma. Sin embargo, si el área se magulla instantáneamente, hincha sangra o se ve deforme, indica una lesión grave. Si el trauma es severo, o si la persona está inconsciente, llame a una ambulancia y consulte a un médico autorizado.

5. Solicitar movimiento

Si el jugador ha sufrido una lesión en el cuello o la espalda, no les pidas que se muevan. De lo contrario, solicite que intenten mover el área lesionada. Si tienen todo su rango de movimiento sin dolor intenso, el trauma es probablemente menor. Por otro lado, la incapacidad para moverse es generalmente un signo de daños graves.

6. Siente el trauma

Antes de tomar una decisión, sienta suavemente el área que experimenta el trauma. Los jugadores pueden subestimar el dolor. Presione ligeramente el área impactada y pídale que califique su malestar. Si el dolor es severo con un contacto leve, debe considerarse una lesión grave.

7.Haz la llamada

En caso de duda, manténgalos fuera por el resto del juego. La seguridad es más importante que ganar. Continuar jugando después de sufrir una lesión puede empeorar el problema y puede requerir un tiempo de curación más prolongado.

8. Utilice fisioterapia

Hay varios tipos de fisioterapia que se pueden utilizar para ayudar a curar el cuerpo después de una lesión. Terapia manual, La terapia acuática y la crioterapia son tratamientos efectivos que ayudan a reducir el tiempo de recuperación.

Terapia manual

Cuando piensas en fisioterapia, su mente puede ir a las técnicas manuales. La terapia manual es práctica y puede implicar amasar y manipular músculos y articulaciones.

La liberación miofascial (MFR) es una técnica de terapia manual que se usa con frecuencia en atletas deportivos. Implica aplicar presión a las restricciones del tejido miofascial para restaurar el movimiento y eliminar el dolor.

Terapia acuática

También conocida como hidroterapia o rehabilitación acuática, esta práctica se realiza en una piscina u otro medio acuático. La terapia acuática es ideal para el tratamiento de personas que han sufrido una cirugía o que experimentan dolor crónico. La inmersión en agua tibia puede ayudar a aumentar el rango de movimiento de las articulaciones y disminuir la depresión y el dolor.

Los tratamientos acuáticos son beneficiosos para todos los grupos de edad porque los ejercicios se pueden realizar durante períodos más prolongados debido al bajo impacto articular.

Crioterapia

La crioterapia implica exponer el cuerpo a temperaturas extremadamente bajas. Dependiendo del tratamiento, es posible apuntar a un área o a todo el cuerpo. Típicamente, el tratamiento dura sólo unos minutos. Este tratamiento tiene un efecto positivo en la reducción del dolor y puede reducir la inflamación. También puede reducir los síntomas de la migraña y la irritación de los nervios entumecidos. lo que lo convierte en un método de terapia útil para jugadores con lesiones deportivas.

Liderar el equipo

Una lesión puede asustar a los compañeros de equipo. Actúe como un líder animando a su equipo a unirse detrás del jugador lesionado. Deben apoyarse mutuamente tanto dentro como fuera del campo. Apiñar a un jugador lesionado puede dificultar la respiración, así que pida a los jugadores que se arrodillen si se produce un traumatismo.

Al recordar estos ocho puntos, puede sentirse seguro al manejar las lesiones que ocurren durante un juego. ¡Así que respire hondo y siga entrenando!

Biografía del autor:

Oscar Collins es el editor gerente de Modded. Escribe sobre coches, aptitud física, al aire libre y más. Siga a @TModded en Twitter para obtener más artículos del equipo de Modded.

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