Cómo manejar a un jugador con ciática

Siempre que tus jugadores salgan al campo deportivo, corren el riesgo de lesionarse, es uno de los pocos inconvenientes de practicar deporte. El dolor de espalda y las lesiones pueden convertirse en una carga importante y hacer que un jugador pierda el entrenamiento. juegos importantes, y en casos graves acabar con la carrera de jugador de alguien. La ciática es uno de los tipos de dolor más comunes. afecta hasta al 40% de las personas y uno que los jugadores de fútbol de alto nivel conocen muy bien. El ex capitán francés y jugador de la Premier League inglesa Thierry Henry se vio obligado a perderse cinco semanas de partidos cuando fue herido de ciática en 2006. Afortunadamente, Existen tratamientos para la ciática disponibles que pueden ayudar a sus jugadores a regresar al campo de fútbol de manera segura.

¿Qué es la ciática?

Los deportes pueden forzar el cuerpo, y su reacción traumática a un impacto puede resultar en una lesión y compresión del nervio ciático. El dolor suele comenzar en la zona lumbar o en las nalgas y se irradia a lo largo del trayecto del nervio ciático. ramificándose por cada pierna. Por lo general, solo afecta a un lado del cuerpo. Es común que la ciática ocurra como una hernia de disco debido a una lesión deportiva y provoque la compresión del nervio. causando inflamación, dolor, e incluso entumecimiento. Si bien la ciática puede causar un dolor intenso, en la mayoría de los casos puede resolverse en unas pocas semanas mediante tratamientos no quirúrgicos como masajes intensivos, fisioterapia, y medicamentos.

Jugando con la ciática

Cuando Thierry Henry regresó al fútbol después de estar marginado por ciática, dijo que debería haberse tomado un descanso antes en lugar de seguir jugando con el dolor de la ciática severa. Los jugadores a menudo están decididos a seguir adelante y ansiosos por no tomarse un tiempo fuera del campo de fútbol. Pero, como entrenador, Deberá estar atento a esas señales reveladoras de que un jugador debería tomarse un tiempo fuera. Determinar si pueden jugar con la ciática dependerá de la gravedad de su dolor. el tipo de dolor de espalda, su estado físico y mental en general, y su compromiso de recibir tratamiento. Si su dolor es bastante mínimo y tolerable y los movimientos bruscos no son dolorosos, pueden estar bien para jugar. Sin embargo, no temas no jugar con ellos si crees que necesitan recuperarse.

Opciones de tratamiento para la ciática

Dependiendo de lo que lo haya causado, la ciática leve puede eventualmente desaparecer aplicando compresas calientes o de hielo en el área inflamada, tomando antiinflamatorios de venta libre o medicamentos recetados, y algunos estiramientos suaves. Sin embargo, si esto no funciona o el dolor es demasiado intenso, el jugador debe trabajar con un fisioterapeuta para encontrar los ejercicios adecuados para reducir la presión sobre el nervio para disminuir la ciática. También existe la opción de inyecciones espinales, que inyecta un corticosteroide, un antiinflamatorio, en la zona lumbar para reducir la hinchazón y el dolor alrededor de las raíces nerviosas. Por lo general, la cirugía de columna solo se recomienda en casos graves y si la fisioterapia y los medicamentos no han ayudado o el dolor ha empeorado.

Si uno de sus jugadores tiene ciática, Lo más importante para recordar es que deben ser aprobados por un médico o fisioterapeuta antes de continuar jugando. Si bien su jugador puede estar ansioso por no quedarse, la dirección del dolor que le dé el fisioterapeuta debe ser su guía para decidir si debe jugar o no.

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