Tres habilidades cruciales de baloncesto de verano para practicar

El horario de verano es la oportunidad perfecta para desarrollar habilidades. Aquí hay tres áreas cruciales en las que enfocarse este verano con ideas y sugerencias sobre formas de mejorar.

¡Mejorar es una elección! ¡Tómese el tiempo para invertir en su juego este verano y obtenga las recompensas la próxima temporada de baloncesto!

# 1:REBOTE DE DINAMITA

Los años 70 y 80 fueron los años de la ofensiva de movimiento o del juego aéreo. El método principal de movimiento de la pelota era el pase, no el regate. De hecho, Algunas infracciones restringieron a los jugadores a uno o dos regates por posesión. El contraataque numerado también jugó un papel en la disminución de la importancia del regate. "¡Lleva el balón al base!" solía gritar el entrenador.

Todo esto ha cambiado. El juego de finales de los 90 y del siglo XXI es "propagar y atacar". Penetrar la pintura llegar al aro, extender el piso y crear oportunidades uno a uno son las habilidades que se enfatizan en el juego de hoy.
El regate ha vuelto "a lo grande". Cada equipo necesita al menos un gran regateador. Un jugador que pueda atacar la defensa de la prensa, atraviesa las trampas, y crear una ventaja numérica para la ofensiva será una gran ventaja para su equipo. El atleta dedicado de hoy debe hacer del regate una alta prioridad.

ELEMENTOS CLAVE PARA DOMINAR EL DRIBBLE:
Desarrollar la capacidad de usar ambas manos igualmente bien; eliminar el favoritismo de las manos.
Golpea la pelota en el suelo --- bota la pelota con fuerza.
Utilice el brazo de apoyo como un escudo, no como un fideo flácido, como un brazo de hierro.
Manten tu cabeza en alto, y tus ojos en la portería o tus ojos en los ojos del defensor.
Cambie de velocidad y cambie de dirección. Sea impredecible en sus movimientos. No desarrolle un ritmo.
El regate termina en una parada de sesenta centímetros con la excepción de la ejecución de bandejas y tiros de gancho.

# 2:PASO FENOMENAL
El pase es la habilidad más olvidada del baloncesto. Yo diría que el consejo más importante que puedo darte es que falsifiques un pase, y luego haga su pase cada vez que pase. Debes ser engañoso en tu técnica de pases. Si "telegrafia" su pase, darás la vuelta a la pelota. Apriete los dientes al hacer un pase. Estarás más concentrado.

PASES PARA MASTER:
Pase por encima de la cabeza
Pase cruzado a la izquierda
Pase cruzado a la derecha
Pase de rebote a la izquierda
Pase de rebote a la derecha.
Pase de gancho
Pase de béisbol
1-2-Down - Pase directo

ELEMENTOS CLAVE PARA DOMINAR EL PASE:
El pase de pecho no se enseña porque rara vez se realiza contra la defensa.
1-2-Down-Through es la base de todos los campamentos de NBC que pasan.
Palmas en, y los dedos hacia el techo en todos los pestillos elimina los dedos rotos.
El pase de paso cruzado hace que un jugador sea un metro más alto y supera la presión defensiva.
Las falsificaciones de pelota deben ser fuertes y deliberadas para ser efectivas.
Pases de rebote hechos para rebotar a la altura de la cintura (ocurre al pasar 2/3 de la distancia al receptor).
Los pases de rebote deben realizarse con un giro hacia atrás de la pelota.
Los pases deben hacerse a la mano exterior del receptor.
El receptor debe pedir la pelota y mostrar un objetivo con la mano donde se va a lanzar la pelota.
Pasar en la dirección opuesta a la del drible no es aceptable.

# 3:SUPER ESPINACAS
La clave para dominar tu tiro es la repetición. Repetición del tiro perfecto. Personas, especialmente la gente de la civilización occidental, esperar resultados inmediatos. Al intentar mejorar cualquier aspecto de nuestro juego de baloncesto, esperamos mejorar AHORA. La cultura asiática enseña a los jóvenes a amar la repetición. El pianista en Japón prefiere practicar una canción 1000 veces para poder tocarla perfectamente. Los jóvenes de EE. UU. Tienden a querer tocar 1000 canciones una vez sin tener en cuenta la perfección.

T I M E ”deletrea“ gran tirador ”. “A L O N E” es la disciplina necesaria para convertirse en un tirador puro. La espinaca es un término de NBC Camp que se refiere a la repetición de su movimiento de tiro sin usar una canasta. La espinaca es solo tú y tu baloncesto. Si practica su forma de tiro muchas veces al día, perfeccionará su forma y enseñará a sus músculos a disparar correctamente. Puedo decirte esto por experiencia la sensación que se obtiene al hacer un golpe decisivo en un juego clave compensa con creces los cientos de horas que dedicas a tu tiro.

ELEMENTOS CLAVE PARA DOMINAR LA ESPINACA:

Concéntrate intensamente en cada tiro de práctica.
1 posición:mano al frente del cuerpo con la palma hacia arriba… dedo medio índice en las costuras; V en el talón de la mano.
2 posiciones:balón en posición de tiro en suspensión; codo a la altura del hombro; arrugas en la guía de la muñeca la mano toca la pelota y se mueve aproximadamente 2 ”fuera de la pelota.
3 posición:mantenga su mano en el "tarro de galletas".
Debe poder lanzar la pelota frente a usted o directamente detrás de usted.
Tu objetivo es aprender a tener una forma perfecta y lanzar la pelota con suavidad.

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