5 pasos para prepararse para el primer día de la temporada de baloncesto

Prepárate para la temporada de baloncesto

Lista de tareas del primer día de práctica
1. Estar hidratado. Si tienes sed ya estás deshidratado. El agua te ayuda a pensar con claridad y a tomar la mejor decisión en el momento.

2. Estar agradecido. Las investigaciones muestran que cuanto mayor sea su nivel de gratitud, más problemas resolverá. Si fallas un tiro Continúe con su diálogo interno positivo. No te auto-castigas, conduce a más errores. Si comete un error asume la responsabilidad y luego sigue adelante disciplinando tu mente para decirte a ti mismo una cosa que te guste de la vida y el baloncesto.

3. Los ojos deben estar fuera de su entrenador. Si los jugadores entran a la práctica con el objetivo número uno de impresionar a su entrenador, ellos fallarán. Tomarán malas decisiones su enfoque estará en su entrenador más que en el juego. Más, Está en la naturaleza humana apagarse cuando siente que alguien está tratando de impresionarlo. Sin embargo, si eliges entrar en la práctica totalmente comprometido a servir al equipo y dar un 100% hacia ese objetivo, su entrenador quedará impresionado.

4. Escriba las metas que desea alcanzar. Estos deben ser objetivos que puedas controlar, como "Quiero ser positivo y estar agradecido durante toda la práctica. Me comprometo a no centrarme en el entrenador y preocuparme por su opinión sobre mí. Quiero destacar a todos mis compañeros de equipo. Quiero Me comprometo a trabajar duro en cada ejercicio. Me comprometo a no comparar. Me comprometo a lanzarme por cada bola suelta. Me comprometo a realizar el tiro abierto con confianza. Me comprometo a no forzar mi tiro. Me comprometo a bloquear cada vez. gran defensa ".

5. Elija una palabra o frase que represente sus objetivos. Díganse esta palabra durante la práctica. Podría ser "Sacrificio, Compromiso, Pasión, 100%, Enfocar, Trabaja duro."

Consejos rápidos

• "Espinacas" antes de la práctica ayuda a su tiro. ("Spinach" es un ejercicio de tiro que se enseña en todos los campamentos de la NBC)
• Pase sus manos bajo agua caliente (que no se queme) pero lo suficientemente caliente para que sus manos estén realmente calientes.
• Cuanto más nervioso esté, más ajustado será su tiro. Visualízate jugando y disparando con libertad y precisión.
• Jugar duro. Algunos jugadores intentan tapar los nervios actuando como si no les importara. Esto te hará ganar un lugar en el banco.
• Sea de piel gruesa. No dejes que las críticas te sacudan no compares, disciplina tu mente para que sea mentalmente fuerte.

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Acerca de los campamentos de baloncesto de la NBC
Los campamentos de baloncesto de NBC están ubicados en 18 ciudades y seis países. Para niños y niñas de todas las edades y capacidades, Estos programas de campamentos de baloncesto son campamentos de entrenamiento integrales para desarrollarte como persona y jugador.

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