Cómo enseñar Defensa del baloncesto por Progresión Drill

defensa de baloncesto de Enseñanza por la progresión de perforación implica inician en simples situaciones 1 -on- 1 y la construcción de la defensa total del equipo 3 - on-3 o de 5-contra - 5 . Mediante la implementación de una serie de ejercicios progresivos , que son capaces de enseñar lentamente y reforzar los conceptos básicos que se trasladará al siguiente ejercicio. Ejercicios defensivos progresivos permiten a un jugador para formar una base defensiva que puede separarlos de los jugadores promedio . Por otra parte , los ejercicios progresivos ayudan a inculcar un sentido de equipo, porque los ejercicios se centran en conceptos defensivos individuales y en última instancia equipo. Instrucciones Matemáticas 1

Establecer un 1 -a-1 en el que el jugador defensivo debe detener el jugador ofensivo de anotar tres veces en una fila antes de que puedan girar. Centrarse en los fundamentos defensivos individuales básicos . Asegúrese de que la cabeza del jugador está en marcha y los ojos se centran en el área del ombligo del jugador ofensivo . Las rodillas deben estar flexionadas y la espalda debe estar recta . Esta postura se refiere a menudo como " sentado ". Por otra parte, las manos deben estar al frente del jugador, a las afueras de los hombros, con los dedos hacia arriba. El jugador defensivo desliza sus pies siendo rápidamente cuidado de no cruzar los pies otra vez. El jugador ofensivo debe permitir tres regates para conseguir un tiro cuando a partir de la zona de línea de foul.
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Añadir un jugador ofensivo y defensivo adicional. Los jugadores ofensivos deben comenzar en la parte superior de la llave y una de las alas . Los jugadores defensivos se centran en conseguir tres paradas en una fila antes de que puedan girar. El jugador a la defensiva que guarda el jugador ofensivo con la pelota se sienta en una postura agresiva y presiones el balón deslizando los pies rápidamente. El jugador a la defensiva que guarda el jugador ofensivo sin la pelota debe estar en un solo paso de distancia de posición. Esta posición será diferente dependiendo de la filosofía de los entrenadores , pero las dos posiciones más populares son negar y brecha. Denegar medios negar el jugador la bola y la brecha significa estar en el espacio entre la pelota y el jugador que está marcando centrarse en detener las penetraciones .
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Añadir un tercer jugador ofensivo y defensivo . Los jugadores ofensivos deben estar en la parte superior de la llave y en cada ala . Los jugadores defensivos deben centrarse en conseguir tres paradas en una fila antes de que puedan girar. El jugador a la defensiva que guarda la bola debe centrarse en presionar la pelota por estar en la posición correcta . Los otros dos defensores deben centrarse en estar en cualquiera de los dos se pasa fuera de posición o de dos pasos de distancia - posición. De dos pasos de distancia - posición es siempre la posición ayudar . Usted está en la posición de doble paso de distancia cuando la pelota es por lo menos dos pasos de distancia del hombre con el que está marcando . Cuando en la ayuda en la posición que debe tener ambos pies en el carril y se centran en ayudar al jugador que está custodiando la pelota si consiguen vencer después de driblar .


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