Voleibol Taladros séptimo grado de las niñas

taladros del voleibol son útiles para mejorar las habilidades tales como el control de la bola , golpeando y que pasa , o la fijación de un problema como el juego de pies incorrecta o el calendario para los bloques o saltos . Al entrenar a un equipo de voleibol las chicas de séptimo grado , poner en práctica unos ejercicios básicos de voleibol que ayudarán a mejorar el rendimiento del equipo en general . Dos contra dos

Para el taladro dos contra dos , divide la cancha en dos, utilizando la línea de fondo como la línea de 10 metros . Separar el equipo en parejas y la posición de un par en cada lado de la red . Durante el uso de saques poco limpias , tienen las parejas jugar entre sí . Cada vez que uno de los equipos gana , gire un nuevo equipo rival en jugar el equipo ganador , con el equipo retador servir primero . Este ejercicio rostro ritmo proporciona la práctica general al obtener todos los involucrados.
Salpicando

Para el taladro peppering , divide la cancha en dos, utilizando la línea de fondo como el 10 pies de línea. Separar el equipo en grupos pequeños de tres y la posición de uno de los equipos en cada lado de la red. Un jugador sirve o lanza la pelota al otro equipo . El equipo receptor pasa entonces , conjuntos y clava la pelota en la red. El atacante tiene como objetivo la pelota hacia el jugador defensor , que golpea el balón al colocador . El setter establece el balón durante el tercer jugador en pico en la red. Continuar el taladro hasta que la pelota toque el suelo , y luego girar en un nuevo equipo retador . Este ejercicio es eficaz para mejorar la atención y el control de la pelota de los jugadores.
Overhead Toss

Para el taladro tirada de arriba, la línea de los jugadores detrás de la línea de la espalda . Haga que los jugadores diestros se colocan con el pie izquierdo mirando ligeramente hacia delante mientras mantiene la pelota en la mano izquierda y se extiende el brazo hacia fuera del cuerpo en un ángulo de 90 grados. Los intérpretes zurdos hacen lo contrario . Mantener la muñeca firme , tirar la bola aproximadamente 18 pulgadas de alto y dejar que el balón caiga al suelo, aterrizando justo en el pie de plomo y en paralelo a los hombros de bateo . Repita el ejercicio hasta que la bola cae continuamente en el lugar correcto en el suelo. Este ejercicio es beneficioso para la mejora de lanzamiento por encima de los jugadores y servir.
Target Practice

Para el taladro prácticas de tiro , posición seis jugadores, o blancos , en la posición normal posiciones de un lado de la cancha y un servidor en la línea de fondo en el otro lado de la red . Indique al servidor para apuntar a uno de los jugadores . Este ejercicio es útil para mejorar un jugador del direccional servir.


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