¿Cómo hacer Bumps consistentes en Voleibol

Porque tres golpes están permitidos en un lado de la red, a menudo la mejor progresión de estos éxitos está chocando , el establecimiento y al remate . Golpear en el voleibol es una de las habilidades básicas para cualquier jugador de voleibol. A menudo el primer contacto , golpeando la pelota lo configura para ajustar y clavar al otro lado . Para convertirse en un parachoques más consistente, o transeúnte , practicar la técnica al pasar con un amigo, en una pared y en un entorno de juego. Cosas que necesitará
Voleibol
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Mantenga baja y doble las rodillas con tus cuádriceps ligeramente más alto que en paralelo al suelo . De pie, con las piernas sobre la anchura de los hombros . Mantener sus cuádriceps acerca paralelo con los antebrazos en posición golpes . Uno de sus pies puede ser ligeramente delante del otro, dependiendo de dónde se encuentre golpear el balón. Por ejemplo, si usted está toparse el balón a su derecha , el pie derecho puede ser un poco más adelante y viceversa , con el pie izquierdo. La mayor parte de la fuerza de golpear una pelota de voleibol viene de las piernas y el cuerpo entero, no los brazos.
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Estira los brazos con los antebrazos hacia el techo , coloque una mano sobre la otra y cierra los dedos . No entrelace los dedos porque esto puede causar lesiones. Usted quiere golpear la bola en los antebrazos entre la muñeca y el codo. Esta superficie debe ser lo más plana posible para volcar la pelota consistentemente . Sus brazos se mueven con las piernas y permanecer lo más paralelo a ellos como sea posible al chocar una pelota.
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frente a su blanco . Para un funcionamiento con mayor precisión , apuntar los dedos del pie directamente al objetivo .
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Configurar un par de ejercicios para practicar su precisión chocar . Haga que una persona tirar o golpear una pelota en usted. Haga que la persona que puso sus manos sobre su cabeza, en la posición de ajuste . Bump la pelota de nuevo a manos de la persona por encima de su cabeza. Repita hasta que son capaces de pasar varios en una fila.
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Bump a ti mismo para practicar el control de la pelota. Lanzar la pelota en el aire, ponerse en posición golpes y pasar el balón hacia arriba. Sigue pasando el balón a ti mismo y ver cuántas veces se puede pasar el balón sin que se caiga al suelo.


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