Cómo configurar una bola en voleibol

El entorno es a menudo el más difícil habilidad de dominar en el voleibol y necesita mucha práctica . Pero es una de las habilidades más importantes . El setter es el centro de cualquier equipo de voleibol . Ella es quien toca el balón casi todas las jugadas y decide que quiere establecer la pelota para y donde quiere mover el balón. Hay varias variaciones en el set, pero todas derivan de los pasos básicos . Instrucciones Matemáticas 1

Párese con los pies sobre la anchura de los hombros .
2

Coloque sus brazos por encima de su frente , con los codos doblados en un ángulo de 45 grados con las palmas hacia hacia arriba y los dedos extendidos hacia fuera . Sus dedos índices deben ser el más cercano a su cuerpo mientras sus pulgares deben estar más lejos.
3

Formar un triángulo forma floja con los pulgares y los dedos índices . Ninguno de estos dedos deben estar tocando , sino que debe formar un triángulo.
4

Plaza de los hombros , con los pies mirando hacia el objetivo.
5

tocar la pelota con las puntas de los dedos . El centro de la pelota debe estar en el triángulo flojo que has formado.
6

primavera las muñecas hacia arriba en un movimiento rápido por encima de su frente. Doble las rodillas y empujar el balón hacia el objetivo deseado. El movimiento debe ser rápido , de lo contrario el árbitro podría llamar a un ascensor ilegal si la bola se queda en sus manos por mucho tiempo.


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