Estos ejercicios básicos de tenis en la cancha pueden ayudarlo a llevar su juego a un nivel superior

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El tenis es un juego de alta intensidad que requiere mucha fuerza física y concentración para dominar el juego. Aquí hay algunos ejercicios de tenis que lo ayudarán a mejorar en el deporte.

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Para empezar, hay dos tipos de ejercicios en tenis , Simulacros dentro y fuera de la cancha. Básicamente, Estos ejercicios te dan una idea de una determinada situación que puede ocurrir durante el partido.

Hay varios ejercicios que uno necesita hacer cuando se trata de tenis, pero no se preocupe si cree que hacer decenas de ejercicios es difícil. Lo mejor de los ejercicios es que son básicamente la variación de ejercicios similares que se pueden hacer.

La diferencia entre un ejercicio en la cancha y un ejercicio fuera de la cancha es que los ejercicios en la cancha lo ayudan a comprender sus tiros de acuerdo con la dirección de la pelota para que pueda tener un mejor control sobre el juego.

Los ejercicios fuera de la cancha ayudan a aumentar su resistencia, Fortalezca sus músculos y movimiento alrededor de la cancha.

• Ejercicios en la cancha

1. Realizar ejercicios de tenis: Este ejercicio implica práctica, ya que ayuda a mejorar la precisión del servicio del jugador. El jugador debe apuntar al lugar en la caja de servicio tomando la ayuda del saltador de bolas y apuntar sus servicios a ese lugar. El jugador puede hacer lo mismo con las latas y apuntar a las latas, luego puede hacer lo mismo con otro jugador o su entrenador.

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2. Taladro de rebanada de revés: Párese en la línea de fondo con los pies perpendiculares a la línea y pídale a su entrenador que haga tiros con su revés. La velocidad puede variar de lenta a media y puede cambiar la posición de sus pies para un mejor equilibrio.

Balancee la raqueta en un movimiento hacia atrás que levantará su raqueta hacia arriba y la pelota tiene que pasar por encima de la red. Este ejercicio requiere mucha práctica y paciencia para enviar el balón por encima de la red.

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3. Ejercicio de tenis de derecha: Empiece por pararse cerca de la línea de servicio y pídale a su entrenador o amigo que saque desde el lado diagonal de la cancha. El servicio debe ser suave y golpear la pelota con un lado de derecha muy firme.

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Los otros ejercicios de derecha que puedes hacer son 5 de derecha, Ejercicio de revés, derecha y volea en "V".

Conclusión:

Estos ejercicios te ayudarán a ser un mejor juez de las situaciones y las pelotas que te lanzarán durante el partido. ¡Sigue practicando!

Los puntos de vista y opiniones expresados ​​en este artículo son los del autor y no reflejan necesariamente los puntos de vista de nuestra Compañía. socios y otras organizaciones. Si bien cualquier información proporcionada en nuestro blog es verdadera a nuestro leal saber y entender, no garantizamos la veracidad, fiabilidad o integridad de la información presentada. Cualquier consejo u opinión tiene únicamente fines informativos y no debe interpretarse como una alternativa al asesoramiento profesional.

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