El efecto de la natación en el sistema cardiovascular humano

La natación es un excelente ejercicio cardiovascular. A través de la natación, con problemas físicos , atletas de edad avanzada , mujeres embarazadas y con sobrepeso que no pueden participar en otros deportes pueden mejorar su salud cardiovascular.
Natación produce muchas adaptaciones cardiovasculares.
Corazón

Natación aumenta el tamaño de las cavidades del corazón , el grosor de sus paredes y el espacio disponible para el mismo en el pecho. Todos estos factores aumentan la cantidad de sangre bombeada por el corazón por latido ( volumen sistólico ) .
Blood

Dentro de una semana , la natación incrementa el volumen sanguíneo hasta a 15 por ciento . Después de seis semanas , la natación incrementa la cantidad de hemoglobina ( glóbulos rojos que transportan oxígeno ) en la sangre .
Capilar Densidad

Con el tiempo, un nadador mejora el aporte de oxígeno mediante el desarrollo de más capilares en los músculos de natación.
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